Menü

Minden, amit a piercingekről tudni érdemes

Sok embert láthatunk, akik valamiféle testékszert, más néven piercinget hordanak. Ezeknek több fajtájuk van, a hétköznapi fülbevalóktól kezdve az egészen extrém piercingekig. Kultúrájuk egészen régre nyúlik vissza, már az ókori egyiptomiak, aztékok és indiánok is viseltek testékszereket, melyeknek általában vallási, vagy társadalmi jelentőségük volt. Manapság az emberek nagyrészt önkifejezésre használják ezeket az ékszereket, vannak azonban gyógyászati és kulturális jelentőséggel bíró piercingek is.

Rengeteg típusú piercing létezik, a legnépszerűbbek talán a fülbe viselhetőek, hiszen ezek elfogadottabbak, és könnyen eltakarhatóak, kivehetőek. A helix piercing például a fül felső, külső részén található, általában egy kisebb karika ékszer. Az industrial, ami szintén népszerű a fiatalok körében, egy a fül két felső pontját összekötő ékszer.

Az orrba tehető ékszereket is gyakorta láthatjuk másokon, a septum például az, amikor az orrsövényt szúrják át. Ennek megvan az az előnye, hogy amennyiben nem szeretnénk már az ékszert viselni, esetleg munkahelyi követelmények miatt ki kell vegyük, nem látszik a helye. Ez a szemöldök – és a száj környékén lőtt piercingekről már nem mondható el. Az extrémebb testékszerek közé tartoznak a nyelv, - mellbimbó – és intimpiercingek, illetve a dermal és microdermal piercingek, melyek a bőrfelszínen helyezkednek el.

Ezeknek gyógyulása is sokszor hosszabb ideig tart, és könnyebben léphetnek fel komplikáció. Az orr – és szájpiercingeknél ez maximum 2-3 hónap, de általában megfelelő ápolás mellett néhány hét alatt begyógyulnak, addig a testpiercingek akár egy évig is gyógyulhatnak.

Nagyon fontos odafigyelni a higéniára és a megfelelő ápolásra már a kezdetektől. Olyan stúdiót válasszunk, ahol a saját szemünkkel meggyőződtünk róla, hogy a szalonban steril körülmények között dolgoznak. A legjobb, hogyha ismerősöktől, vagy az internetről megpróbálunk tájékozódni a szalon minőségéről és a választott szakember hozzáértéséről. Telefonon és személyesen is tegyük fel minden kérdésünket, mivel mégiscsak egy olyan döntést hozunk, amit a testünkön fogunk viselni elég sokáig. Még ha meg is gondoljuk magunkat, a legtöbb piercing látható helyen van és sok időbe telik a lyuk beforrása. Ne spóroljunk az áron, és ne az alapján válasszunk szalont, hogy hol van a leghamarabb időpont.

Miután elmentünk az időpontunkra és megvan az új testékszerünk, mindenképpen kövessük a szakember által elmondott utasításokat az ápolással kapcsolatban. Minden nap tisztítsuk fertőtlenítővel, vagy az ajánlott ápoló termékkel. Ne érjünk a piercinghez feleslegesen, és próbáljuk meg elkerülni, hogy bármilyen szennyeződés jusson oda. Orrpiercinget nem érdemes téli, náthás időszakban szúratni, ahogy testpiercingeket sem, hiszen a sok ruha könnyen irritálhatja, és felsértheti a sebet.

Amennyiben allergiás reakciónk van, beduzzad, bepirosodik, azonnal menjünk vissza a szalonba, vagy hívjuk fel őket, hogy mi a teendő. Új ékszert csak akkor tegyünk be, ha már teljesen biztosak vagyunk benne, hogy begyógyult a seb. Érdemes orvosi fém ékszereket használni, hogy később se gyulladjon be a piercing helye. Figyeljünk oda, hogy olyan ékszert válasszunk, ami nem zavar a munkában és a mindennapi életben.

Whole Diet, a fenntartható és kiegyensúlyozott táplálkozás alapjai

A whole diet, vagyis „teljes étrendi megközelítés” lényege, hogy nem egyetlen tápanyagra, tiltott ételre vagy gyors fogyókúrás szabályra koncentrál, hanem arra, hogyan épül fel összességében a mindennapi táplálkozás. Ez a szemlélet egyre népszerűbb, mert sokan szeretnének fenntarthatóbb és kiegyensúlyozottabb módon étkezni, szélsőséges megszorítások nélkül.


4 légzőgyakorlat, ami segíthet csökkenteni a szorongást és megnyugtatni az idegrendszert

Amikor feszültek vagyunk, aggódunk vagy egyszerűen csak túl sok minden történik körülöttünk, azt nemcsak a gondolataink, hanem a testünk is jelzi. Gyorsulhat a szívverésünk, megfeszülhetnek az izmaink, kapkodóbbá válhat a légzésünk. Ilyenkor sokszor nehéz egyszerűen azt mondani magunknak: „Nyugodj meg!” Van azonban egy eszközünk, amely mindig kéznél van: a légzésünk.

5 gyümölcs, amit jobb héjastól megenni – abban van a legtöbb vitamin

Sok gyümölcsöt automatikusan meghámozunk, pedig nem biztos, hogy ezzel jót teszünk magunknak. A gyümölcsök héjában ugyanis számos értékes növényi vegyület, rost, vitamin és ásványi anyag található. Természetesen nem minden gyümölcs héja ehető, és az sem mindegy, hogyan fogyasztjuk őket.

A gyors elhízás lehetséges okai

A testsúly változása természetes része az életnek, azonban amikor valaki rövid idő alatt jelentős súlygyarapodást tapasztal, annak hátterében többféle ok is állhat. A gyors elhízást gyakran egyszerűen a túlzott étkezéssel azonosítjuk, pedig a valóság ennél jóval összetettebb. Az életmód, a hormonális változások, a lelki tényezők, egyes betegségek és bizonyos gyógyszerek egyaránt befolyásolhatják a testsúlyt.

A nehézlégzés lehetséges lelki okai

A nehézlégzés vagy légszomj sok ember számára kifejezetten ijesztő élmény. Ilyenkor az ember úgy érezheti, hogy nem jut elegendő levegőhöz, nem tud igazán mélyet lélegezni, szorít a mellkasa, vagy állandóan nagy levegőt kell vennie. Bár a nehézlégzésnek számos testi oka lehet, bizonyos esetekben lelki tényezők, például szorongás, stressz, pánik vagy tartós érzelmi megterhelés is szerepet játszhatnak a kialakulásában.