A hullahopp karika hatékonysága

A hullahopp karikára sokan először gyerekjátékként gondolunk, legalábbis férjem hangosan felnevetett, mikor közöltem, veszek magamnak egyet, pedig, ha utána olvas az ember, rájön, hogy valójában egy nem túl drága, könnyen tárolható, egyszerű edzéstípusról van szó, mely remekül formálja a deréktáji izmokat.

A gyerekeim minden alkalommal megkérdezik mit csinálok a nappaliban, aztán persze ahogy az lenni szokott, ők is ki akarják próbálni, de legalább már nem mosolyognak, mikor nekiállok.

Amikor azt mondom, hogy mozogni bárhol és bármikor lehet, akkor tényleg így gondolom, márpedig egy hullahopp karikával tényleg bárhol elvégezhetjük az edzésünket. Én például esténként veszem elő, este nyolckor jelez a telefonom, hogy 20 perc edzés, ennek pedig eleget is teszek, mikor már viszonylagosan nyugalom van nálunk, készen vagyok a napi dolgaimmal, a gyerekek is ágyban vannak (hanem is alszanak, de elcsendesedtek) akkor szoktam gyakorolni a karikázást, s egész jól megy már. Mivel halk tevékenységről van szó, így még a tévénéző családtagokat sem fogja zavarni, nem úgy, mint a futópadom, ami már zavaróbb tényező.

Mit tud ez az egyszerű karika?

Ez az egyszerű eszköz annyira nem is egyszerű, egyébiránt hatékonyan formálja a derekat, a combokat, így komplex edzőtársunk lehet, kedvelői és használói szerint az egyik leghatásosabb alakformáló sportszer.

A hullahopp karikázás a hasizmokat, a csípőt és a ferde hasizmokat is megedzi, ehhez pedig a derék szabályozott mozdulataira van szükség.

A konkrét mérték a fizikai állapottól függ, azonban egy átlagos felnőtt durván 6 kalóriától szabadulhat meg egy perc hullahopp karikázás alatt. Természetesen, ha igazán hatékony és eredményes fogyásra vágyunk, akkor az étrendet is ehhez kell igazítanunk.

Mivel viszonylag rövid idő elteltével ígér változást, így hamar kiderül majd számomra is, hogy megérte – e megvásárolni, de azt gondolom az első napok izomlázaiból, hogy ott is izomlázat okoz, ahol nem is volt izmom.

A hullahopp karika egy egyedülálló sporteszköznek ígérkezik számomra, ami garantáltan feldobja az otthoni edzéseimet majd.

Az egyszerű hullahopp karikák mellett kaphatók súlyozott, körülbelül 1 kg-os, szivaccsal borított és összecsukható, kifejezetten felnőtteknek készült sporteszköznek számító karikák is, mellyel nem is olyan könnyű dolgozni, épp ezért hatásos!

Habár első ránézésre végtelenül egyszerűnek tűnik, ez a nosztalgikus sporttevékenység valójában rengeteg változatosságot kínál a kreatívabb sportolók számára is. Mivel a hullahopp karikák súlya egészen elenyésző, bárhová könnyedén magunkkal vihetjük őket. Sok súlyozott hullahopp karika ráadásul összecsukható is, tehát még könnyebben szállítható.

Mást is edzem, futni is szeretek, de egyetlen olyan sportág sem jut eszembe pillanatnyilag, mely elvégezhető lenne egy ilyen egyszerű, halk – és halkan merem kijelenteni, hogy még viszonylag olcsó – eszközzel, gyakorlatilag bárhol. Azt gondolom, hogy a rendszeres – már akár napi 10-20 perces - hullahopp karikázás is számít az alakformálásban.