Menü

Télen allergia? Ki hallott már ilyet?

Ahogy csökken a hőmérséklet úgy lélegezhetnek fel a pollenallergiások – gondoltam magamban vígan a parlagfűszezon végén, DE! Mi az a téli allergia? Melyek a kiváltó okok, a tünetek, és mit tehetünk ellene?

A tél beköszöntével eltűnnek a levegőből az utolsó pollenszemek is. Azonban az allergiától ezzel sajnos nem mindenki szabadul meg.

Milyen egy téli allergia?

A téli allergia nagyon hasonlít az influenzára, de teljesen más kezelést igényel. Ebben az időszakban is sokan szenvednek torokfájástól, tüsszögéstől vagy épp láztól.

A problémák nem hirtelen jelentkeznek, napról napra érezzük egyre rosszabbul és gyengébbnek magunkat, miközben a torokfájást kiegészíti a tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás és egy kis hőemelkedés, netán láz, fejfájás. Ezzel szemben az influenza hirtelen dönti le a lábáról az embert, reggel már betegen ébredünk, erős fejfájással, szédüléssel., ízületi fájdalmakkal. Ekkor még van, aki bemegy dolgozni, de a nap folyamán a tünetek egyre erősödnek. Az influenzára jellemző a több napig tartó magas láz, hidegrázás, torokfájás és erős köhögés is. Társulhatnak mellé gyomorproblémák: hányinger, hányás és hasmenés is. A nátha, torokfájás jellemzően 7-10 nap alatt gyógyul, ezalatt célszerű pihenni, sok folyadékot inni, a tüneteket pedig gyógyszerek segítik elviselhetőbbé tenni.

Hogyan kezelhetők?

Az influenzát vírus okozza, így antibiotikum ellene hatástalan. Segíthet viszont a sok pihenés, bőséges folyadékfogyasztás és a tüneti kezelés, szükség esetén lázcsillapítás. Az ágynyugalom a szövődménymentes gyógyulás miatt elengedhetetlen.

A téli allergiák hónapokig tartanak, nem múlnak el 7-10 nap alatt.

Ha semmilyen egyéb, légúti betegségre utaló tünetünk nincs, de hosszabb ideje mégis köhögéssel, orrdugulással, orrfolyással küzdünk, akkor érdemes gondolni a lakáson belüli allergia lehetőségére is. A téli allergiák fő okozói a háziporatka és a penészgomba mellett a háziállat is lehet. A légúti allergiák esetén amennyiben lehetséges, a kiváltó allergén megszüntetése tünetmentességet hozhat, de antihisztamin gyógyszereket és szteroid orrsprayt, immunterápiát is lehet alkalmazni. Allergén anyagok télen is jelen vannak a levegőben, a hideg időben pedig több időt töltünk bent, kevesebb szellőztetéssel, így a tünetek is felerősödhetnek. Fontos, hogy allergia esetén mindenképp forduljunk orvoshoz, a tünetek maguktól nem fognak megszűnni.

Melyek a téli allergia legfőbb okai?

1. Poratka ürüléke: a télen előforduló allergiák közül a legjobban ismert talán a poratka allergia, melyet a házi poratka, mikroszkopikus élőlény ürüléke okoz. Főként a matracban és az ágyneműben található meg, de más házban lévő textíliákban is előfordul.

2. A penészgomba is kiválthat télen allergiás tüneteket. A gombaspórák előszeretettel telepednek meg a nedves, sötét, nehezen hozzáférhető sarkokban, de spóráik az egész ház levegőjében szétterjednek.

3. Allergiát okozhatnak az otthonunkban élő háziállatok is. Sokan úgy gondolják, hogy csupán a háziállatok szőre, tolla okoz tüneteket, de valójában az állati szőrben, bőrben, nyálban és vizeletben található fehérjék okozzák az allergiás reakciót.

Mit tehetünk azért, hogy télen se szenvedjünk az allergia miatt?

Nagyon sokat számíthat például lakásunk rendszeres és alapos takarítása, fertőtlenítése, mely révén enyhíthetjük a kellemetlen tüneteket.

Nyugalom a rohanásban – így őrizheted meg a mentális egyensúlyod a mindennapokban

A modern életvitel tempója sokszor felülmúlja a szervezet alkalmazkodóképességét. A folyamatos információáradat, a munkahelyi nyomás és a teljesítménykényszer miatt egyre többen érzik úgy, hogy nehéz megtalálniuk a lelki egyensúlyt. Pedig a mentális egészség megőrzése nem luxus – hanem alapfeltétel ahhoz, hogy jól működjünk testileg és lelkileg egyaránt.

Hogyan csökkenthetjük a demencia kockázatát tudatos életmóddal?

A demencia – amelynek leggyakoribb formája az Alzheimer‑kór – komoly kihívás mind az érintettek, mind a hozzátartozóik számára. Egyre több kutatás mutat rá, hogy bár a genetikai tényezők nem befolyásolhatók, az életmódbeli kulcselemekkel jelentősen csökkenthetjük a kialakulás esélyét.

Autofágia: a test folyamatos tisztító mechanizmusa

A legtöbben nem is hallottak róla, azonban van egy rejtett képességünk, ami sejtszinten fiatalítja a testünket, ez az autofágia. Jelentése szó szerint „önevés”, de ez nem valami hátborzongató folyamat, hanem az egyik legtermészetesebb és leghasznosabb dolog, amit a szervezetünk tehet önmagáért. Ez a ciklikus regeneráció segít megszabadulni a felesleges, sérült alkotóelemektől, hogy helyet adjon az újaknak.

„Terápiás lustaság”: amikor a semmittevés is önápolás

Az elmúlt években a wellness és az önápolás fogalma egyre inkább kitágult. A meditáció, a jóga, a sport vagy a tudatos táplálkozás mellett most egy új irányzat kezd hódítani: a „terápiás lustaság” (therapeutic laziness).

Amit a BEMER-terápiáról tudni érdemes

Egy kezelés, amivel segíthetjük a test öngyógyító folyamatait, ez a BEMER-terápia. Nézzük, miről is van szó.