Menü
  • Életmód
  • Az érzelmi intelligencia fontossága, fejlesztése

Az érzelmi intelligencia fontossága, fejlesztése

Egyre többet hallani az érzelmi intelligenciáról. Ha eddig nem volt fontos számunkra az érzelmi intelligenciánk és/vagy nem tudtuk, hogyan lehet fejleszteni, továbbá érdekel bennünket, hogy mely csillagjegyek jók kiugróan ezen a téren, akkor érdemes elolvasni erről szóló mai cikkünket.

Azok, akik magasabb érzelmi intelligenciával rendelkeznek, könnyebben tudnak kialakítani jól működő emberi kapcsolatokat, és boldogabb a szerelmi életük is. A boldogsághoz, a sikerhez és a kiegyensúlyozott emberi kapcsolatainkhoz és a stresszkezeléshez érzelmi intelligenciára is szükségünk van, hiszen ez nagyban befolyásolja döntéseinket. Jó hír, hogy ez a képesség fejleszthető!

Fejleszthető az érzelmi intelligencia? Melyik fontosabb az IQ vagy az EQ?

A kérdés igen megosztó. Van, aki szerint az érzelmi intelligencia hányadosa fontosabb a munka és a karrier világában, mint az IQ. Bármelyik is kap nagyobb hangsúlyt, az biztos, hogy az érzelmi intelligenciának jelentős szerepe van abban, hogy a munka világában hogyan teljesítünk és mennyire leszünk sikeresek, hiszen fontos, hogy a magas IQ mellett rendelkezünk-e önbizalommal, empátiával.

A viselkedés pedig tanulható, éppen ezért szükséges az érzelmi intelligenciát fejleszteni.

Akinek az érzelmi intelligenciája fejlesztésre szorul, ők stresszesek, gyakran szoronganak, nehezen érvényesülnek, nem empatikusak, hamar ítélkeznek, hiányzik belőlük a jó modor, nem tudják kezelni a konfliktushelyzeteket, nehezen bocsátanak meg és mindig másokat hibáztatnak. Az alacsony EQ-nak előbb-utóbb negatív egészségügyi következményei lesznek, ezért szükséges fejleszteni az adott területet.

Hogyan fejleszthető az EQ?

Folyamatos gyakorlással, tudatos viselkedéssel fejleszthető. Gondolkodjunk, mielőtt cselekszünk, vagy beszélünk, alkalmazzunk stresszkezelési technikákat, tanuljunk meg uralkodni az érzelmeink felett.

Segít egy módszer empatikus képességeink fejlesztésében: ha minden szituációban egy kicsit megpróbáljuk magunkat beleképzelni a másik ember élethelyzetébe, akkor kevésbé ítélkezünk vagy mondunk véleményt azonnal.

Az érzelmi intelligencia fejlesztésével hatékonyabbak lehetünk az élet összes területén.

S végül kik azok a csillagjegyek, akik kiugróan jók ezen a téren?

Ha egy csillagjegynek magas az érzelmi intelligenciája, akkor hamarabb felismeri, hol van szükség segítségre, és hol tud hatékony lenni, ilyen például a Rák csillagjegy.

Uralkodó bolygója a Hold, így a lélekkel kapcsolatos dolgokban magasan a legjobb. Érzelmi intelligencia terén a Rák jegy együttérző és empatikus, hiszen rendkívül gondoskodó, ebben családja és környezete is kitüntetett figyelmet kap.

A Halak jegynek is nagyon erős az intuíciós képessége, és teljes mértékben rá tud hangolódni embertársaira. Magas érzelmi intelligenciájáról ismert, kiváló az együttérző képessége és mélyen empatikus, aki megértik mások érzelmeit.

A Mérleg jegy legjellemzőbb tulajdonsága, hogy mindent mérlegel, ezáltal minden lehetséges eredményt felmér, és alaposan elemez, majd ebből von le következtetést. Így van ezzel az emberi kapcsolataiban is.

Természetesen az alacsony érzelmi intelligenciával rendelkező csillagjegyek semmivel sem rosszabbak társaiknál csak kevésbé érzik át egymás érzelmi szintjét.

  • A rovat további cikkei

Nehéz emberek vagy egyszerűen csak önazonosak? – Amikor az őszinteség másokból ellenállást vált ki

Vannak emberek, akik nem szeretnek köntörfalazni. Kimondják, amit gondolnak, vállalják a véleményüket, és nem próbálnak mindenáron megfelelni mások elvárásainak. Nem feltétlenül akarnak vitát gerjeszteni, egyszerűen csak önmagukat adják. Mégis gyakran kapják meg a környezetüktől, hogy nehéz természetűek, túl szókimondóak vagy éppen kezelhetetlenek. De vajon valóban velük van a probléma, vagy inkább azzal, ahogyan a környezetük reagál az egyenességükre?

Inkább nem megyünk orvoshoz, nehogy kiderüljön, hogy baj van

Sokan inkább nem kérnek időpontot az orvoshoz, mert félnek attól, mit fog mondani a vizsgálat után. Egy furcsa fájdalom, egy hetek óta tartó panasz vagy egy szokatlan tünet esetén gyakran azzal nyugtatjuk magunkat, hogy biztosan nincs semmi komoly probléma. Majd elmúlik, csak fáradt vagyok, biztosan a stressz az oka – mondogatjuk, miközben telnek a napok, olykor hónapok is. De vajon tényleg jobb nem tudni?

Mintha a falnak beszélnél? Öt játékos ötlet, hogy a gyerekek valóban meghallják, amit kérsz

Ismerős helyzet, amikor már harmadszor kéred a gyereket, hogy pakolja el a játékait, öltözzön fel, vagy induljon el vacsorázni, de úgy tűnik, mintha meg sem hallaná? Ilyenkor könnyen elfogy a türelem, emelkedik a hangerő, és egy egyszerű kérésből pillanatok alatt vita lehet.

Közeleg az autók télre való felkészítése

Aktuálissá vált az autók télre való felkészítése. Vannak, akik minden évben megteszik ezt figyelmeztetés nélkül is, azonban szerintem senkinek sem árt átismételni a teendőket. Nemsokára itt a tél. Ja, már itt is van.

Szabad-e a gyerekeknek a halálról beszélni?

A halálról beszélni soha nem könnyű, különösen akkor, ha gyerekeknek kell elmagyaráznunk, mit jelent elveszíteni valakit, akit szeretünk. Sok szülő ösztönösen óvni szeretné a gyermekét a fájdalmas témáktól, ezért inkább kerüli a beszélgetést, vagy megpróbálja szebb szavakkal körülírni a történteket. Pedig a gyerekeknek is szükségük van arra, hogy megértsék az élet természetes részét, a veszteséget és a gyászt.