Menü

Endometriózis – mobilapplikációs segítség

Nem lehet eléggé kihangsúlyozni, hogy mennyire fontos egészségünk szempontjából, hogy figyeljünk testük jeleire, mivel minél hamarabb vesszük észre az árulkodó jeleket egy kialakuló betegség során, annál nagyobb az esély a gyógyulásra. Egy mobilapp segíthet ebben.

Az endometriózis egy olyan betegség, amit a mai világban már mindenki ismer, a nők egy jó része sajnos nem csak hallomásból, hanem tapasztalat útján is. A menstruáció a nők életének természetes velejárója, azt mindenki tudja, de azt nem, hogy ennek a havonta ciklikusan jelentkező pár napnak nem kell fájdalmasnak lennie. A régi időkben nem ismerték fel ennek jelentőségét, úgy vélték, hogy mivel egy vérzéssel járó dolog, egyáltalán nem probléma, hogy fájdalmat okoz, „ki lehet azt bírni”.

Nagyon sok nő él úgy, hogy azokon napokon fájdalomcsillapítók és görcsoldók tömkelegét szedi be, hogy talpon maradjon, pedig ez egy jel arra, hogy valami nem stimmel. Az endometriózis egyik legfőbb tünete a fájdalmakkal járó menstruáció, ami a meddőségben szenvedő nők nagyjából felét érinti. Korai stádiumú kezelésnél komoly eredményeket érhetnek el a betegség háttérbe szorításában, de ehhez az kell, hogy a tüneteket hamar felismerve gyorsan kapjunk orvosi segítséget.

Az endometriózis egy olyan betegség melynek során a méh nyálkahártyájához hasonló szövet kezd el szaporodni a méhen kívül, azaz a hasüregben, a petefészekben, kismedencében. Tünetei lehetnek az erős, fájdalmas görcsök a menstruáció alatt, állandósult kismedencei fájdalom, vizeletürítési és székletürítési fájdalom, meddőség, szexuális élet alatt jelentkező fájdalmak, de előrehaladott állapotban jelentkezhet esetleg nehezebb tárgyak emelése közben jelentkező fájdalom, vagy az összenövések okozta bélproblémák is.

Magyarországon létezik egy Női Egészségért Alapítvány, mely rengeteget tesz azért, hogy minél szélesebb körben tudjanak segíteni a nőknek az endometriózis felismerésében és kezelésében. Munkájuknak egyik legnagyobb eredménye egy olyan mobil alkalmazás, mely abban segít, hogy minden tünetünket feljegyezhessük. Skálán rögzíthetjük a fájdalom erősségét, feljegyezhetjük, hogy milyen egyéb tünetünk van, hogyan változik hangulatunk, mennyit és mit mozgunk, milyen gyógyszereket szedünk, mikor élünk szexuális életet és tapasztaltunk e közben olyat, ami kellemetlenséget okozott.

Mindezek mellett termékenységi naptárként is funkcionál, szóval azoknak is hasznos, akik babavárásra készülnek. Ez egy minden nő számára hasznos alkalmazás, mely minden típusú eszközre letölthető, hogy szóljon, ha úgy érzékeli, hogy fontos lenne orvoshoz fordulnunk a tüneteink alapján, ezzel pedig az orvos minden kérdésére pontos választ tudunk adni.

Az endometriózis sok nő életét megkeseríti, pedig nem kellene így lennie, ezért érdemes okoseszközeinkre olyan alkalmazást telepíteni, mely segít a ciklus követésében és megbízhatóan tárolja az információkat. Ne fogadd el, hogy a fájdalom normális, keresd Lucy-t.

Nyugalom a rohanásban – így őrizheted meg a mentális egyensúlyod a mindennapokban

A modern életvitel tempója sokszor felülmúlja a szervezet alkalmazkodóképességét. A folyamatos információáradat, a munkahelyi nyomás és a teljesítménykényszer miatt egyre többen érzik úgy, hogy nehéz megtalálniuk a lelki egyensúlyt. Pedig a mentális egészség megőrzése nem luxus – hanem alapfeltétel ahhoz, hogy jól működjünk testileg és lelkileg egyaránt.

Hogyan csökkenthetjük a demencia kockázatát tudatos életmóddal?

A demencia – amelynek leggyakoribb formája az Alzheimer‑kór – komoly kihívás mind az érintettek, mind a hozzátartozóik számára. Egyre több kutatás mutat rá, hogy bár a genetikai tényezők nem befolyásolhatók, az életmódbeli kulcselemekkel jelentősen csökkenthetjük a kialakulás esélyét.

Autofágia: a test folyamatos tisztító mechanizmusa

A legtöbben nem is hallottak róla, azonban van egy rejtett képességünk, ami sejtszinten fiatalítja a testünket, ez az autofágia. Jelentése szó szerint „önevés”, de ez nem valami hátborzongató folyamat, hanem az egyik legtermészetesebb és leghasznosabb dolog, amit a szervezetünk tehet önmagáért. Ez a ciklikus regeneráció segít megszabadulni a felesleges, sérült alkotóelemektől, hogy helyet adjon az újaknak.

„Terápiás lustaság”: amikor a semmittevés is önápolás

Az elmúlt években a wellness és az önápolás fogalma egyre inkább kitágult. A meditáció, a jóga, a sport vagy a tudatos táplálkozás mellett most egy új irányzat kezd hódítani: a „terápiás lustaság” (therapeutic laziness).

Amit a BEMER-terápiáról tudni érdemes

Egy kezelés, amivel segíthetjük a test öngyógyító folyamatait, ez a BEMER-terápia. Nézzük, miről is van szó.