A mezítláb járás jótékony hatásai!
- Dátum: 2023.08.14., 21:13
- Martinka Dia
- képek:pixabay.com
- cipő, egészséges, gerincprobléma, hatás, hátfájás, hőszabályozás, immunrendszer, izomzat, jótékony, kert, körömgomba, megfelelő gyógymód, mezítláb járás, mezítlábas park, séta, szellőzik, törzs, udvar, váz, visszér probléma, zokni
Ki ne hallotta volna már, hogy mezítláb járni egészséges, s ha belegondolunk, hogy elődeink évezredeken át mezítláb jártak, talán ez nem is tűnik olyan lehetetlen ötletnek. Mai kényelmes világunkban azonban ez ritka, kényelmes cipőt, megfelelő zoknit hordunk, a mezítláb járás pedig háttérbe szorul, pedig nagyon sok előnye van.
Lúdtalp-problémák kezelésére mindenképp az egyik legmegfelelőbb „gyógymód”, de ettől függetlenül is nagyon egészséges, ugyanis többek között aktiválja az izomzatot, véd a deformációtól, megelőzi a visszér problémákat és edzi az izmokat, inakat, de erősödnek a belső szervek is, hiszen a sarkunkban több ezer idegvégződés van.
Ideje megszabadulni a cipőnktől és a zokninktól és kicsit álldogálni a talajon mezítláb, vagy akár elkezdhetünk sétálni is, ha máshol nem, legfeljebb otthon az udvarunkban, a kertünkben.
Talán még nem hallottunk erről, de a mezítláb járás segít a szervezetünk hőszabályozó rendszerének aktiválásában, ezáltal pedig az immunrendszerünk válik ellenállóbbá.
Hogyan segít a hátfájás kezelésében és vajon mi köze a körömgombához?
Nos, mivel a mezítláb járás javítja a tartást, így az izomzatunk és testünk váza is erősödik, ez pedig megelőzi a hátfájdalmakat, a körömgomba ellen pedig azért veszi fel sikerrel a harcot, mert cipő nélkül a lábfejünk szárazon marad, nem izzad, mint például egy zárt cipőben és a keringés is így hatékonyabbá válik.
A legfontosabb érvek egyike a mezítlábas járás mellett, hogy javítja a tartásunkat, megelőzve a hátfájdalmakat, gerincproblémákat, ezért ne halogassunk egy-egy mezítlábas sétát, azonban figyeljünk rá, hogy biztonságos talajt keressünk, nehogy belelépjünk valamibe, ami sérülést okozhat!
Gondoljunk csak arra, milyen jó érzés egy fárasztó nap után otthon lerúgni a cipőinket és végre mezítláb járkálni a lakásban.
A mezítláb járás kisgyermekkorban is nagyon fontos, hiszen jobbá válik a gyerekeknek a talajfogása, az egyensúlyérzete, dinamikusabbá válik a mozgása, jobb lesz a testtartása és jobban szellőzik a bőre, elkerülve a gombás fertőzéseket.
Szerencsére léteznek ma már úgynevezett mezítlábas parkok is, ahol számos járófelületet ki lehet próbálni a családdal a finom homoktól kezdve a durvább kavicsokig. A mezítlábas parkok listáját érdemes megnézni a neten és ellátogatni valamelyikbe.
Amit orrvérzésről tudni érdemes

Az orrvérzés egy igen gyakori jelenség, szinte mindenkivel előfordul az élete során. Ijesztő, de nem mindig jelent nagyobb gondot.
Kapcsold be! Tévhitek és a valóság

„Az öv életet menthet” – hangzik a jól ismert közlekedésbiztonsági szlogen, de ahogy járom az utakat, vezetek, közlekedem, sajnos ez korántsem tűnik annyira egyértelműen elcsépelt alapvetésnek. Hogyan gondoskodhatunk magunk és gyermekeink biztonságáról az autóban?
Nyugtató illóolajok otthonra

A megfelelő illatok kiválasztásával befolyásolhatjuk az érzelmeinket, a memóriánkat és csökkenthetjük a stresszt. Szakemberek szerint a jól megválasztott illatok nyugtatják az idegeket, javítják a hangulatot, nézzük melyek ezek az illatok?
Hogyan érdemes szállást foglalni?

A szállásfoglalást sokan nyűgként élik meg egy utazás megszervezése során, ezért szeretnék minél gyorsabban és olcsóbban letudni. Ennek a hozzáállásnak köszönhetően azonban könnyen katasztrófába fulladhat az utazásunk, ha odaérvén nem az fogad, amit a képeken láttunk. Néhány egyszerű tippel és praktikus szervezéssel azonban ez könnyen elkerülhető.
Az alvási bénulás

Az alvási bénulás egy izgalmas és sokszor rémisztő jelenség, amely számos embert érint, és amelynek megértése hozzájárulhat az alvás és az álom természetének mélyebb megismeréséhez. Az alvási bénulás során a személy ébren van, de nem képes mozogni, ami rendkívül ijesztő élményt okozhat. A jelenség a REM (Rapid Eye Movement) alvási szakaszhoz kapcsolódik, amikor a test izmai természetes módon lebénulnak, hogy megakadályozzák a mozgást az álmok során.