Menü

Hogyan ne legyen kupi otthon?

Talán erre mindennél jobban vágyik néha az ember lánya, hogy mikor a gyerekek mindent is szétdobáltak, a lehető leggyorsabban újra uralhassuk a káoszt és villámgyorsan tüntessük el a kupit. Lehetséges!

Bizony elmondom, hogy az otthoni veszekedések fele nálunk a rendetlenség miatt kezdődik, a felfordulás miatt gyorsan frusztrált és ideges az ember, ez pedig praktikus tárolással és rendszerezéssel kivédhető.

A szelektálás, szortírozás alap, egyfajta tértisztító hatású, segít a rendet fenntartani, vagy annak látszatát. Megkönnyíti a mindennapokat, egyszerűbb a takarítás, megszünteti a káoszt.

Ha kosarakba vagy tárolódobozokba pakolunk, sokkal átláthatóbb lesz a rendszer például a ruhásszekrényekben, nappaliban, előszobában, konyhában és étkezőben, de különösen a gyerekszobában!

A hűtőben is érdemes kipróbálni az átlátszó műanyag tárolódobozokat, melyekbe a gyümölcsök, zöldségek, bontott csomagolású felvágottak, sajtok helyet kaphatnak külön-külön. A különböző élelmiszerek csoportosításával átláthatóbbá tehetjük életünket.

A hálószoba vagy nappali egyik legrendetlenebb része a fehérneműs fiók. A fiókrendező filléres dolog, s jó időre helyre teszi a káoszt, érdemes beszerezni egyet-kettőt.

A gyermekszobák legfontosabb kérdése a játékok megfelelő tárolása. Én a magam részéről nem szeretem, ha minden szem előtt van, ezért a nyitott polcokkal már rég leszámoltam és tárolókat, rendszerezőket, dobozokat, mindenféle kosarakat szereztem be. A takarítást nagyban megkönnyíti, persze a dobozokat is ajánlott időnként átszelektálni, áttörölni, hiszen a benne tárolt holmik ugyanúgy porosodnak, de ennek takarítása rugalmasan kezelhető, amikor időnk engedi, a pakolás pedig enélkül is gyorsan megvan.

A rendszerezéssel a nappalink is letisztultabb formát kap, nincs ömlesztve semmi. A külső helyiségek esetében is érdemes megfontolnunk egyfajta rendszerezést, legyen az terasz, erkély, garázs, kinti tároló. Itt kevésbé tartunk rendet, mégis érdemes a dobozos megoldást előtérbe helyezni.

És mi a helyzet a fürdőszobával?

A praktikusan berendezett és felszerelt fürdőszoba segít a kiegyensúlyozott nap indításában, ehhez nincs szükség többre, mint átlátható tárolásra, mellyel elkerülhető a kapkodás közbeni keresgélés, hiszen néhány doboz és kosár, s máris mindent átlát az ember.

A fiók-rendszerezők használata is segít abban, hogy minden kezelhetőbb, ellenőrizhetőbb legyen.

Ha többen élnek a lakásban, praktikus, ha mindenkinek külön-külön doboza, kosara, reggeli szettje van, így gyorsabb a készülődés Ahol a káosz eluralkodik, ott már nagyon nehezen lehet rendet és tisztaságot tartani, míg rendszerező tippjeinkkel könnyen és tartósan rendet tehetünk és tarthatunk.

Esti edzés: hogyan hat a szervezetre, az alvásra és a fogyásra?

Az esti edzés egyre népszerűbb azok körében, akik napközben dolgoznak, tanulnak, vagy egyszerűen az esti órákban érzik magukat energikusabbnak. Bár sokan úgy gondolják, hogy a késői testmozgás megzavarhatja az alvást, a kutatások szerint a megfelelően megválasztott intenzitású és időzítésű esti edzés számos pozitív hatással lehet a szervezetre.

Kalisztenika – az akár otthon is ingyen végezhető mozgásforma

Ki ne keresne olcsó és hatékony megoldást a testmozgásra? Erre egy jó megoldás a kalisztenika.

Nem a jóga, hanem az erdő hódít

Van, amikor nem egy edzőterem, nem egy jógamatrac, hanem egyszerűen az erdő jelenti a legjobb kikapcsolódást. A fák között sétálva, a madarak hangját hallgatva és a természet apró részleteire figyelve sokan tapasztalják meg, milyen érzés igazán lelassulni. Az erdőfürdőzés, vagyis a japán eredetű sinrin-joku egyre népszerűbb a világban, és nem véletlenül: a természet közelsége a testi-lelki feltöltődésben is segíthet.

A fájdalom, amelynek nincs határideje – október 15. a perinatális gyász világnapja

Vannak veszteségek, amelyekről nehéz beszélni, amelyekre sokszor nincsenek megfelelő szavak, és amelyek fájdalma évekkel később is ugyanúgy ott élhet a szülők szívében. Október 15-én a perinatális gyász világnapján azokra a gyermekekre emlékezünk, akiknek túl rövid idő jutott ezen a világon, és azokra a családokra, akiknek meg kellett tapasztalniuk a gyermekük elvesztésével járó felfoghatatlan fájdalmat.

Napi egy pohár céklalé: így támogathatja a vérkeringést és a sportteljesítményt

A cékla nemcsak a hagyományos magyar konyha kedvelt alapanyaga, hanem az egészségtudatos táplálkozásban is egyre nagyobb szerepet kap. Különösen a belőle készült lé került az érdeklődés középpontjába, hiszen olyan természetes vegyületeket tartalmaz, amelyek jótékonyan befolyásolhatják a vérkeringést, a vérnyomást és a fizikai teljesítőképességet. De vajon valóban érdemes mindennap fogyasztani, és mennyi az ideális mennyiség?