Menü

Túraútvonalak és turistajelzések rejtekében

Egyre többen tudnak már kimozdulni otthonról és például elmenni túrázni. A túrázás egy olcsó és nagyon mozgató sport, amit bárhol lehet végezni – kirándulással összekötve. Turistajelzések százai várják a kezdő turistákat is. Gondolkodtál már azon, hogy melyik mit jelent?

A túraútvonalak színei nem a nehézséget jelölik, hanem az utak fontosságát. Ezek szerint a kék a legfontosabb út, ezután következik a piros, majd a sárga, a legkevésbé fontos, népszerű út a zöld. A kék turistavonal nagyon népszerű a túrázók között, bizonyára sokan hallhattak az Országos Kékkörről, ami az egész országon át vezet. Az Országos Kékkör három részből áll: az Alföldi Kéktúrából, a Rockenbauer Pál Dél-Dunántúli Kéktúrából és az Országos Kéktúrából. Ezeken a vonalakon gyakorta találkozhat az ember másik túrázókkal. A zöld vonalak kevésbé ismertek, sok titkos és titokzatos vonalat rejt magában, kevesebb a túrázó a zöld turistaútvonalakon.

Magyarországon nyolcféle jelzéskód van, amik különböző helyszíneket és természeti formákat jelölnek. A sáv jelzés a fontosabb kiindulási pontoktól (pl. vasút, villamos, hajó és autóbusz állomásoktól, ill. megállóhelyektől) más hasonlóan fontos pontokig terjedő és a hegységeken (tájegységeken) keresztül vezető turistautak jelzésére szolgál. A kék vonal több tájegységen és legalább egy hegységen átvezető utakat jelöl, a piros pedig a legalább egy hegységen átvezető utak jelzésére szolgál.

A kereszt jelzés arra szolgál, hogy összekötő és átkötő vonalakat jelöljön. Ezt a fajta jelzést valamely sávjelzésből kiágazó és valamilyen fontosabb ponthoz (pl. állomáshoz vagy megállóhelyhez) vezető útjelzésére is alkalmazhatják.

A négyzetes jelzés a sávjelzésekből kiinduló és szálláshelyre, lakott településre vezető, ill. az azoktól jövő utakat jelöli. A kör jelzés sokféle lehet (teli vagy üres kör), de mindig a forrásokat jelöli, tehát ha valaki egy körjelet követ, akkor biztosan talál majd egy forrást És tudjuk, hogy túra során is nagyon fontos a hidratáltság, mindenképpen töltsük meg ilyenkor a kulacsunkat!

A háromszög jelzés más jelzésekből indul ki, de mindig a hegytetőre vezető utat jelzi. Ilyen jeleket találhatunk például a Kékestetőre vezető úton is. Az „L” alakú jelzés szintén másik jelzésekből indul ki, de ezek a jelek romokhoz, műemlékekhez vezető utakat jelölik.

Az omega jelet formázó ábra a barlangokat jelöli, az kereszttel áthúzott „M” betű a nem hivatalos Mária utat jelöli, ami Mária-kegyhelyeket érint. A zöld színű „T” betű pedig a kisebbek számára tanösvényt jelent, ahol számos informáló tábla található a környék adottságairól és különleges élővilágairól.

Nagypál Anna

Tatabánya látnivalói, nevezetességei

Amennyiben egyszerre vágyunk aktív, és nyugis pihenésre, de nem tudunk dűlőre jutni, hogy hová is utazzunk az országon belül, akkor tökéletes választás Tatabánya. Itt mindenki megtalálja a számításait, hiszen egymást váltják a jobbnál jobb látnivalók, rengeteg étterem, múzeum várja az idelátogatókat. A város mellett emelkedő Kő-hegyre felsétálva megcsodálhatjuk a Turulmadarat. Emellett pedig van egy-két kihívást jelentő túraútvonal is, ha valaki inkább ezeket keresi.

Az olvasás jótékony hatásai, mentalizáció

Kutatások egész sora támasztja alá, hogy fizikailag és lelkileg is egészségesebbek leszünk az olvasástól. Köztudottan bölcsebbé válhatunk, okosabbá, empatikusabbá, de fontos megjegyezni, hogy ezek a pozitív hatások akkor figyelhetők meg, ha klasszikusan könyvet tartunk a kezünkben és úgy olvasunk, nem pedig a neten görgetünk, chatet olvasunk, közösségi oldalakat csekkolunk.

Tavaszi feltöltődés fontossága

Tavasz közeledtével ébredeznünk kellene pont úgy , mint a természetnek, de előfordul, hogy a tavaszi „kikelet” helyett, sokan bágyadtak, aluszékonyak, sőt sokan fejfájásról, szédülésről panaszkodnak.
Mára, már a tudomány is elismeri, „tavaszi fáradtság” létezik.

Futás kutyával

Egy kutya lefutotta a félmaraton, pedig csak pisilni engedték ki, olvastam a minap egy nem mindennapi cikkben. Félmaratont futókhoz csatlakozott a kutyus, aki becsülettel végig is futotta a távot Kanadában, ráadásul nem is akármilyen helyezést ért el: sikerült az első 10 között beérni, és az előkelő 7. helyen teljesítette a távot. Mire kell figyelni, ha kutyussal futunk, erről lesz szó ma.

Alkohol és sport: rontja a teljesítményt?

Vajon tényleg visszaveti a sport teljesítményünket, ha olykor megiszunk egy kis bort, vagy röviditalt, vagy alkalmanként ennyi belefér és ne fogja negatívan befolyásolni a sportteljesítményt?