A hajnövesztés titkai
- Dátum: 2021.04.18., 20:01
- Nagypál Bíborka Anna
- képek:pexels.com
- ásványianyag, egészség, haj, hidratálás, növekedés, táplálkozás, töredezettség, vitamin, víz
Sok nő és hölgy küzd azzal, hogy lassan nő a haja, közben ráadásul egészségtelen és töredezett. Vagy fodrász után sokan nincsenek megelégedve az eredménnyel, ezért minél inkább visszaakarják kapni régi frizurájukat. Az alábbiakban tippeket olvashattok, hogy az átlagnál gyorsabban nőjön a hajatok.
Természetesen nem arra kell számítani, hogy valakinek a haja képes több centit nőni napok alatt, hanem ez kitartó hónapok munkája, és nem csak a hossz fog nőni, de képes a hajkorona sokkal egészségesebbé válni. Akár a hajhullást is mérsékelhetjük, ehhez viszont tisztában kell lennünk belső okokkal is.
A 0. tipp az elég vízfogyasztás és hidratálás! Ez mindenféle szempontból nagyon fontos, hiszen, ha elég vizet iszol, akkor nem csak a szerveid működnek majd hosszútávon megfelelően, de a bőröd is sokkal szebb lesz, a hajad pedig észrevehetően puhább tapintásúvá válik. Ezért súlytól, alkattól függően mindennap kötelezően ajánlott 2-3 liter folyadék bevitele!
Érdemes megfelelő rutint kialakítani, kerülni a káros anyagokat (például szulfátok, szárító alkoholok, szilikonok), mert ezek is roncsolják a haj szerkezetét. Meg kell tapasztalni a hidratálás és a proteinellátás megfelelő arányát, mert a haj könnyen szálkássá, frizzy-vé válik, emiatt könnyebben fog töredezetté válni. Érdemes keratinos, proteines és mélyhidratáló termékeket is bevezetni!
A japán nők a rizsvízre esküsznek. A rizsvíz gazdag proteinben, ezért a haj selymessé, puhává válik és még növekedést is el lehet érni a használatával. Hogyan is kezdjünk neki? Nem kell nehéz dologra gondolni, érdemes akkor nekilátni, amikor otthon rizst készítesz. Mosd meg a rizst alaposan (mindegy milyen fajta), majd 3-4x-es mennyiségű vízben készítsd el. Akkor jó, amikor a víz fehéresen zavarossá válik, majd szűrd le és kész is! Érdemes a napokban elhasználni és hűtőben tartani, mert könnyen romlik.
Léteznek hajnövesztő kapszulák is, azonban ezek egyrésze elég drágán kaphatóak. Én nem ajánlom a drága kapszulák használatát, hiszen egyéntől függ az eredmény. Drogériákban kapható hajnövesztő étrendkiegészítő egészen elérhető áron, több nő is úgy vélekedett róluk, hogy észrevehető a hajukon a növekedés. Ezekben a termékekben cink, szelén, biotin és különböző B-vitaminok találhatóak, érdemes figyelembe venni, hogy néhány személynél pattanásokat okozott.
Fentebb esett szó a B-vitaminokról, ezek nagyban befolyásolják a haj növekedését. Érdemes B-vitaminokban gazdag ételeket enni, például diót, halféléket vagy tojást. Az A-vitamin is nagyon hasznos a haj növekedésében, ezért érdemes spenótot, répát, narancsot fogyasztani.
Plusz tipp: a fejünket érdemes samponozáskor vagy azelőtt megmasszírozni. Ez miért is fontos? Azért, hogy „megmozgassuk” a fejbőrt és serkentsük a vérkeringést. Ez kifejezetten kellemes érzés és még jót is teszünk vele. Ezt csinálhatod az ujjaiddal vagy akár egy erre alkalmas fésűt is beszerezhetsz.
Természetesen ne feledkezzünk meg az elegendő vízfogyasztásról (nem lehet elégszer nyomatékosítani) és a helyes, változatos táplálkozásról sem, hiszen, ha bevisszük a napi ajánlatos mennyiségű nyomelemeket, ásványianyagokat, akkor nincs szükség vitaminokra, étrendkiegészítőkre.
Nagypál Anna
Miért szárad ki télen az ajkunk?
A hideg hónapokban az ajkak különösen érzékennyé válnak, hiszen a vékony bőrfelület nem tudja megvédeni magát a szél, a hideg és a száraz levegő ellen. A cserepesedés, a húzódó érzés és a repedezés ilyenkor szinte mindennapos probléma lehet, de néhány egyszerű módszerrel sokat tehetünk a megelőzésért. A megfelelő hidratálás és a tudatos ajakápolás segíthet visszaadni az ajkak természetes puhaságát a téli időszakban is.
Természetes gyógymódok alkalmazása a szem egészségéért
A szemünk folyamatosan ki van téve a környezeti ártalmaknak, a digitális eszközök képernyőjének kék fényének, és a mindennapi fáradtságnak. Míg a modern orvostudomány fejlett megoldásokat kínál a súlyos látásproblémákra, számos enyhe, átmeneti panasz (például szárazság, irritáció, fáradtság) esetén a természetes gyógymódok hatékony és kíméletes kiegészítő terápiát jelenthetnek. Ezek az évszázados praktikák a gyógynövények gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságait aknázzák ki.
Furcsa betegségek, amikor a test különös üzeneteket küld
Az emberi szervezet bonyolult rendszer, amelyben számtalan folyamat zajlik egyszerre. Sok betegség jól ismert, könnyen felismerhető, és hétköznapi jelenségnek számít. Léteznek azonban olyan ritka, különös vagy éppen megdöbbentő kórképek, amelyek szinte már a hihetetlenség határát súrolják. Ezek a furcsa betegségek nem csupán orvosi ritkaságok, hanem bepillantást engednek abba, mennyire sokféle módon képes a testünk reagálni, alkalmazkodni vagy éppen hibásan működni.
Skarlát, a vörös gyermekbetegség
Számtalan gyerekbetegséget ismerünk, sokuk ellen már létezik védőoltás is, de vannak olyanok, amiket már szerencsére könnyen kezelnek.
Miért fordul egyre több sportoló a jógához?
A modern sport világában egyre több profi és amatőr sportoló fedezi fel a jóga sokoldalú előnyeit. Bár korábban gyakran csak kiegészítő mozgásformaként tekintettek rá, mára bizonyított, hogy a jóga olyan fizikai és mentális támogatást nyújt, amely közvetlenül hozzájárul a teljesítmény növeléséhez, a regeneráció gyorsításához és a sérülések megelőzéséhez.