Menü

Kreatív hobbira vágysz? Fess!

A festés élvezetes, ugyanakkor meditatív időtöltés is egyben. Tudtad, hogy mentálisan és egészségügyileg is pozitív hatásokkal bír?

A festészet évszázadok óta jelen van az emberek életében. Státusza változott az idő folyamán, és míg az ókorban kifejezetten lenézett szakma volt, addig a reneszánsz idejére presztízzsé vált a művészek támogatása. De éljünk bármilyen kort, a festészet nemcsak foglalkozásként, hanem hobbiként is remek célokat szolgál. Jótékony hatásai pedig manapság, ebben a rohanó világban különösen a nyugalom szigetét képezhetik.

Javítja a koncentrációt és a memóriát…

Kutatások bizonyítják, hogy a festészet javíthatja a koncentrációs készséget azáltal, hogy a részletekre fókuszálsz alkotás közben.

Fejleszti a finom motorikus képességet.

A finom motorikus képesség olyan testrészek mozgásában jelenik meg, mint a kezeink, ujjaink, szemeink és ajkaink. A festés tökéletes módszer ennek fejlesztésére. A szemek és a kezek összehangolt mozgása precízebbé tesz, és a mozgáskoordinációnk is stabilabbá válik, ami a sportokban is előnyös lehet.

Segít kikapcsolni.

Azáltal, hogy a festés során csak a színekre, formákra és technikára koncentrálsz, aktívan lefoglalhatod az agyadat. Ezáltal távol tarthatod magad a negatív gondolatoktól, amik a rosszkedv, szorongás vagy stressz előidézői lehetnek.

A koncentrált figyelem továbbá segíthet az izmok ellazításában, a légzés szabályozásában és a fejfájás elmulasztásában is. Mondhatni, ingyenes gyógyszer!

Növeli a kreativitást.

Legyen szó absztrakt, letisztult vagy kaotikus, olaj- vagy vízfestményről, a festés az önkifejezés egyik legelemibb (és nem mellesleg egyik legmaradandóbb) módja. Az avantgárd a formák megmásításával állíthatja kihívások elé az agyat, a realista festészet a precíz, élethű részleteivel élesítheti az elmét.

A festészettel a saját kreatív határaidat feszegetheted. Ez segít abban is, hogy “out of the box” gondolkodj a hétköznapok során is.

Fejleszti a nonverbális kommunikációs készséget.

A festés segíthet kifejezni legbelsőbb félelmeidet és érzelmeidet. Amit nem tudunk vagy nem szeretnénk kimondani vagy kifejezni a hétköznapok során, azt könnyedén vászonra vethetjük. A festés olyan mint egy tartalmas beszélgetés, aminek végeztével ugyanúgy megkönnyebbülhetünk, mintha órákon át csevegtünk volna a problémáinkról. (Bár nem oldja meg azokat, csak segíthet elviselésükben.)

Kitartóvá tesz.

Egy festményt addig szépítgetsz és javítasz, amíg befejezettnek nem érzed, ezáltal elszántabb és kitartóbb leszel. Adott esetben kudarcélményként élheted meg, ha nem tudsz úgy megfesteni valamit, ahogy elképzelted, de emiatt sem kell aggódni. Ez a tapasztalat kemény munkára és eltökéltségre tanít.

Önbizalmat ad.

Egy jól kivitelezett festmény, ami másoknak is elnyeri a tetszését, növelheti a magabiztosságot, és önbizalmat adhat.

Láttuk, milyen sok téren képes pozitív változásokat előidézni a festészet az életünkben. Legyünk akármennyi idősek, fiúk vagy lányok, bátran kezdjünk bele ebbe a kreatív és gyönyörű hobbiba!

Liszli Kornélia

A mém pszichológiája: miért találjuk viccesnek?

Napjaink digitális világában az internetes mémek villámgyorsan terjednek, formálják a közbeszédet és egyetlen kép vagy mondat erejével képesek társadalmi jelenségekre reflektálni. De mitől lesz sikeres? Miért válik bizonyos tartalom kulturális jelenséggé, míg mások feledésbe merülnek? Az alábbiakban a mémek működéséről, eredetéről és hatásáról tudhatunk meg többet

Kertészkedés, mint a nagyszüleim sportja

A mozgás az egyik legfontosabb tényezője az egészséges életmódnak. De ez alatt nem feltétlenül kell feltétlen és kizárólagosan a konditermi edzésre vagy félmaraton lefutására gondolni: minden más mozgás is számít.

Felnőttbarát hotelek, gyerekmentes övezet

Az első gyerekmentes hotelt Magyarországon Egerben nyitották meg 2013-ban, ahol már idejekorán észrevették az igényt az ilyen jellegű szolgáltatásokra és éltek is a lehetőséggel.

Párkeresős nyomozás Facebook-csoportokban

Az interneten sok mindent megoszthatunk egymással: Facebook-csoportokban cserélnek gazdát elektronikai eszközök, könyvek, akár több milliós gépjárművek is. Az elmúlt időszakban botlottam bele egy olyan online közösségbe, ahol nem illegális szerekkel kereskednek, hanem információval különböző férfiakról, nőkről, lehetséges jövendőbelikről. De mit is jelent ez pontosan? Előre szólok egy olyan jelenségről van szó, ami több szempontból megmosolyogtató lehet és személyesen is utánajártam a témának.

Hagyjuk unatkozni a gyereket, unokát!

Hurrá, végre unatkozik a gyerekem! Nem, nem ment el az eszem, vagyis már rég, de most nem ez a lényeg. Miért jó, ha ezt halljuk: "Anya/Apa unatkozom!" Pedig ez egy olyan mondat, amit szülőként gyakran hallunk. Azonban pszichológusok szerint nem is akkora baj. Na miért is?