Menü

A gyermek hite a karácsonyban

„De jó volna, mindent,

Elfeledni,

De jó volna játszadozó

Gyermek lenni.

Igaz hittel, gyermek szívvel

A világgal

Kibékülni,

Szeretetben üdvözülni.” (Ady Endre: Karácsony - Harang csendül...)

A legtöbb gyerek számára az ünnep fontos része a mese, a legendák, a történetek, a mondókák és versek, hagyományok. Szülőként egész más egy karácsony, hiszen arra törekszünk, hogy gyermekeink számára megőrizzük a hagyományokat, a gyerekek hitét az ünnepben.

A legfontosabb, hogy a gyermek környezetében élők (nagytestvér, rokonok) is tartsák tiszteletben a kisebb gyermekek hitét az ünnepben, s ne akarják elárulni neki a valóságot. Ne kérdezzék meg, mennyiért vettünk ajándékot és fenyőt, ha a kicsi szerint eddig a fát a Jézuska hozta. Tartsuk az alaptörténetet és hagyjuk meg a kicsiket ünnepi hitükben.

Ehhez természetesen hozzátartozik, hogy megszervezzük a fa díszítését és az ajándékok beszerzését, elrejtve az ünnep efféle kellékeit, díszeket, csomagolópapírt. Az ajándékokat jól rejtsük el. Ha gyermekünk levelet ír, gondosan figyeljük a kívánságait és lehetőség szerint próbáljuk beszerezni a kívánt meglepetést.

Mikulásnak pedig lehetőleg ne a szomszéd, vagy az apuka öltözzön be, hiszen a kisgyerek nem buta vagy vak, könnyen felismeri az illetőt.

Persze előbb-utóbb a legtöbb gyerek magától is rájön arra idővel, hogy bizony a szüleitől kapja az ajándékokat, de ne sürgessük ezt. Hagyjuk meg az illúziót.

A gyerekek számára meghitté tehetjük az ünnepet közösen elkészíthető karácsonyi kézműves ötletekkel. Lehet közös dalokat énekelni, vagy hallgatni, karácsonyi mondókákkal készülni.

Ady Endre, József Attila, Kosztolányi Dezső, Weöres Sándor, Zelk Zoltán karácsonyi versei a teljesség igénye nélkül mind számunkra is nosztalgikus, ünnepi hangulatot kölcsönöznek a karácsonyváráshoz.

A legszebb magyar karácsonyi dallamok elengedhetetlenül hozzátartoznak az ünnephez: Kiskarácsony, Ó, gyönyörűszép, Ó szép fenyő, ó jó fenyő, Csendes éj, Mennyből az angyal, Pásztorok, pásztorok, Szálljatok le... és még sorolhatnám, illetve a külföldi karácsonyi zenék között is jónéhány klasszikust szívesen meghallgat az ember.

Süthetünk együtt piskótát, díszíthetünk mézeskalácsot, gyúrhatunk kókuszgolyót, vagy bármely karácsonyi süteményt.

Beszerezhetünk karácsonyi kifestőket, de akár a világhálóról is tölthetünk le színezőt.

Készíthetnek a kicsik karácsonyi üdvözlőlapot a rokonoknak, de nagyon jó emlék, ha családi közös fotót készítünk magunkról és abból készítünk üdvözlőlapot, fotókönyvet, fényképes ajándéktárgyat. Az ünnepi dekoráció elkészítését is örömmel vállalják a gyerekek.

Nagyon fontos, hogy gyermekeinkkel együtt készüljünk az ünnepre. Mindenkinek áldott, békés, boldog, meghitt ünnepeket kívánok!

Martinka Dia

Esti edzés: hogyan hat a szervezetre, az alvásra és a fogyásra?

Az esti edzés egyre népszerűbb azok körében, akik napközben dolgoznak, tanulnak, vagy egyszerűen az esti órákban érzik magukat energikusabbnak. Bár sokan úgy gondolják, hogy a késői testmozgás megzavarhatja az alvást, a kutatások szerint a megfelelően megválasztott intenzitású és időzítésű esti edzés számos pozitív hatással lehet a szervezetre.

Kalisztenika – az akár otthon is ingyen végezhető mozgásforma

Ki ne keresne olcsó és hatékony megoldást a testmozgásra? Erre egy jó megoldás a kalisztenika.

Nem a jóga, hanem az erdő hódít

Van, amikor nem egy edzőterem, nem egy jógamatrac, hanem egyszerűen az erdő jelenti a legjobb kikapcsolódást. A fák között sétálva, a madarak hangját hallgatva és a természet apró részleteire figyelve sokan tapasztalják meg, milyen érzés igazán lelassulni. Az erdőfürdőzés, vagyis a japán eredetű sinrin-joku egyre népszerűbb a világban, és nem véletlenül: a természet közelsége a testi-lelki feltöltődésben is segíthet.

A fájdalom, amelynek nincs határideje – október 15. a perinatális gyász világnapja

Vannak veszteségek, amelyekről nehéz beszélni, amelyekre sokszor nincsenek megfelelő szavak, és amelyek fájdalma évekkel később is ugyanúgy ott élhet a szülők szívében. Október 15-én a perinatális gyász világnapján azokra a gyermekekre emlékezünk, akiknek túl rövid idő jutott ezen a világon, és azokra a családokra, akiknek meg kellett tapasztalniuk a gyermekük elvesztésével járó felfoghatatlan fájdalmat.

5000 lépés az emberkereskedelem áldozataiért – amikor a csendes séta fontos üzenetet hordoz

Vannak problémák, amelyekről könnyebb azt gondolni, hogy messze történnek tőlünk. Az emberkereskedelem sokak fejében még mindig a filmekből ismert, szélsőséges helyzeteket jelenti: bezárt ajtókat, láncokat, erőszakot. A valóság azonban ennél sokkal összetettebb.