Járványbiztos programötletek gyereknapra
- Dátum: 2020.05.30., 06:40
- Sipos Zsófia
- bogrács, gyerek, gyereknap, járvány, játék, kirándulás, korona, kreatív, otthon, programok
Magyarországon úgy látszik már látni a járvány végét, de azért még mindig oda kell figyelni magunkra és a körülöttünk élőkre. A gyereknapi programokra is hatással van mindez, hiszen sok szokásos esemény marad el idén, azonban ez nem jelenti azt, hogy nem lehet jó programot kitalálni!
Bográcsozás, sütögetés
Egyszerű ötlet, de a kicsik és nagyobbak is nagyon élvezik. A közös előkészületek miatt talán még jobban szeretni fogják ezt a programot: készítsétek együtt a nyársat és az ételeket is! Ha pedig a társaság jelent kérdés, hívjatok át szomszédot, barátokat – természetesen elővigyázatosan!
Házépítés kartondobozból
Akár benti, akár kinti program is lehet, ami a gyerekek mellett a szülőknek is vicces játék. Építsetek régi, nem használt kartondobozokból házat, díszítsetek ki és játsszatok egy jót benne!
Kreatív játékok
Szokásos barkácsjátékok egy kis csavarral. A barkács nemcsak szórakoztató, de fejlesztő is a gyerekeknek, ezért érdemes kipróbálni minél többet. Lufidekorálás, üvegfestés, színezés, gyurma, jöhet bármi, ami elüt a hétköznapitól!
Utcabál gyerekeknek
Ha mégis kinti programra vágytok és van lehetőségetek lezárni az utcát (vagy egy részét), tartsatok utcabált! Összehívni a szomszédokat, főleg, ha sok a gyerek, mindenképp jó ötlet, kicsiknek, nagyoknak egyaránt.
Irány az Állatkert!
Május 20-ával újranyitott a Fővárosi Állat- és Növénykert, ahova online jegyelővétellel és a szigorú járványügyi szabályok betartásával lehet belépni. A gyerekeknek szuper program, ami ráadásul nem zárt térben, hanem a szabad levegő alatt van? Fontos tudni, hogy nem a teljes kert nyílik meg, a beltéri állatházak még zárva tartanak, de így sem kell aggódni, látni való lesz bőven! A járványügyi intézkedésekkel kapcsolatban érdemes előre tájékozódni.
Kirándulás a szabadban
A legbiztonságosabb nem-otthoni program egy kirándulás a természetben. A túrát geocaching-játékkal tehetitek izgalmasabbá, amely során geoládák után lehet kutatni az erdőben. A keresés közben pedig közelebbről megcsodálhatjátok az erdő növény- és állatvilágát!
Miért szeretjük a horrorfilmeket?
Vibráló villanykörte, résnyire nyitott ajtó, a háttérben halkan szóló zene. Pontosan tudjuk, mi következik, mégis kényelmesen hátradőlünk, és várjuk a borzongást. De vajon miért keressük önként azt az érzést, amelytől egyébként menekülnénk?
Esti edzés: hogyan hat a szervezetre, az alvásra és a fogyásra?
Az esti edzés egyre népszerűbb azok körében, akik napközben dolgoznak, tanulnak, vagy egyszerűen az esti órákban érzik magukat energikusabbnak. Bár sokan úgy gondolják, hogy a késői testmozgás megzavarhatja az alvást, a kutatások szerint a megfelelően megválasztott intenzitású és időzítésű esti edzés számos pozitív hatással lehet a szervezetre.
Kalisztenika – az akár otthon is ingyen végezhető mozgásforma
Ki ne keresne olcsó és hatékony megoldást a testmozgásra? Erre egy jó megoldás a kalisztenika.
Nem a jóga, hanem az erdő hódít
Van, amikor nem egy edzőterem, nem egy jógamatrac, hanem egyszerűen az erdő jelenti a legjobb kikapcsolódást. A fák között sétálva, a madarak hangját hallgatva és a természet apró részleteire figyelve sokan tapasztalják meg, milyen érzés igazán lelassulni. Az erdőfürdőzés, vagyis a japán eredetű sinrin-joku egyre népszerűbb a világban, és nem véletlenül: a természet közelsége a testi-lelki feltöltődésben is segíthet.
Művészetterápia, a felszabadító alkotás
Egyes tevékenységek kikapcsolnak a mindennapos mókuskerékből, vagy előhozzák a belső énünket, ilyen a művészetterápia is.