Menü

Akik húsz évet letagadhatnak

Vannak ilyen emberek, akikre ránézel, és azt mondod, nem létezik, hogy ötven éves… Kizárt, hogy harmincnak néz ki miközben ötvenöt… (Éves is meg kiló is). Hogyan csinálja? Nem érted. Megvan a titkuk. S olykor nem is kell nagy dolgokra, plasztikai műtétekre, horribilis összegekre gondolni, csak kis trükkökre. Ja, csak ennyi? Lehetséges? Ezek szerint igen.

Mindenki tudja, hogy egy jól megválasztott smink, vagy frizura csodákra képes, de azért azt nem hinném, hogy valakinek minden nap van erre ideje, hogy a külsejével annyit foglalkozzon, hogy akár húsz évet is levonhasson a hétköznapi formánból. Másról van szó, és én tudni akartam a trükköket.

Hogy kinek milyen a külseje az évek múlásával, abban természetesen nagy szerepet játszik a genetika, (meg a genetika, meg a genetika) aztán a táplálkozás, a sportolás és a bőrápolási szokások és sok más.

A legtöbb megkérdezett a táplálék-kiegészítőkre, étrend-kiegészítőkre esküszik, illetve a rengeteg folyadékfogyasztásra, napi 8 óra alvásra. Nem időigényes és nincs is anyagi vonzata az arctornának, mégis hatásos bőrfiatalító, ugyanis megmozgatja az izmokat, felpezsdíti a vérkeringést, így segít megőrizni a bőr rugalmasságát, feszességét.

Nemcsak arctornát lehet végezni, hanem más egyéb gyakorlatot is. Az ökölbe szorítás fiatalítja a kézfejet, legalább hússzor érdemes megismételni, s állítólag pár hét gyakorlás után a kézfejen kevésbé láthatóak lesznek a vénák. A vibrációs gyakorlat a csökkenti a lábdagadást. Emeljük el a sarkat 1 cm-re a talajtól, aztán engedjük vissza a talajra legalább százszor. Ezt nagyon fontos mezítláb végezni. A fenékszorítás feszesebb popsit eredményez, ehhez a farizmokat kell erősen 20 másodpercig összeszorítani, s húszszor megismételni.

Ha krémekről és arcpakolásról van szó, a házi arcmaszkok mellett tettem le mindig is a voksomat, a bolti készítményekkel szemben. Nemcsak, hogy sokkal olcsóbb is, de lényegében teljesen természetes és friss alapanyagokat tartalmaz, amit mi magunk állítunk össze a világhálón található számos recept közül, az elkészítéssel pedig nem kell pár percél többet bajlódni.

Vannak hölgyek, akik lusták elvégezni a napi arctisztítási rutint, pedig sminkkel az arcunkon lefeküdni igencsak vétek, sokat árt az arcbőrnek.

Látványos eredményeket lehet elérni a bőrfiatalításon kívül a megfelelő öltözettel és egy jól eltalált frizurával is. A megfelelő színeket használva garantáltan feldobhatjuk a szettünket, ezek a színek például a türkiz, melynek rengeteg változata van. Én magam nagyon szeretem a türkizkék és türkiz zöld árnyalatait.

A világosabb bőrtípusba tartozó nőket sápasztják a pasztelles árnyalatok, ellenben az élénk és vibráló színek feldobják a napot és javítják a közérzetet. Ezek közül is az egyik legjobb választás a vörös-ibolya szín. Ki kell próbálni.

Ha néhány évet szeretnél fiatalodni, mindössze csak pár apróságra kell odafigyelned és lenyűgöző eredményeket érhetsz el. Ezeket már csak azért is érdemes kipróbálni, mert nem kerülnek sem sok időbe, sem sok pénzbe. Egy próbát megér. A tippek között nem szerepel, de én hozzátenném a belső nyugalmat, harmóniát, pozitív gondolkodást és magunk, illetve mások elfogadását. Ha a belsőnk nincs rendben, a külső tényezők nem fognak csodát tenni.

Az öregedés folyamatai

Az öregedés az élethez hozzátartozó biológiai folyamatok összessége, melyre a mai kor embere hajlamos betegségként gondolni, pedig ugyanolyan fiziológiai folyamat, mint az alvás vagy emésztés. Az öregedés elkerülhetetlenül bekövetkezik, annak legfeljebb ütemét és az esztétikai megjelenését lehet megváltoztatni

Az alultápláltság, mint étkezési zavar

Napjaink leggyakrabban előforduló népbetegsége az elhízás, szinte a csapból is az folyik hogyan fogyjunk le, legyünk fittebbek, vagy éppen vékonyabbak. Azonban keveset hallani a legalább ennyire komoly zavarról, az alultápláltságról.

Futás babakocsival

Szülés után nyilván nem az az első dolgunk, hogy elővegyük a futóbabakocsit, azonban pár hét, hónap után eljön az ideje a sportolás megkezdésének is, erre a célra remek találmány a futóbabakocsi. Mire figyeljünk a használatakor?

Így fejleszthető a mentális egészség

A mentális erő építése hasonlít a fizikai erő növeléséhez. Napi 50 súlyzós gyakorlat csak néhány percet vesz igénybe, ám kitartó munkával komoly eredményt érhetünk el felsőtestünkön.

Hibák, amiket lehet, hogy te is elkövetsz szelektív hulladékgyűjtésnél

Minden jó szándékú tenni akarás ellenére is sokan vannak, akik rosszul válogatnak hulladékot. Összegyűjtöttük a leggyakoribb hibákat. Soha nem késő változtatni.