Menü

Nyaralás nagyon olcsón

Sajnos manapság megszervezni egy nyaralást elég drága mulatság is lehet, és nehéz az olcsó lehetőségeket megtalálni, főleg ilyenkor. A legnehezebb munka talán az ideális szálláshely kiválasztása. Ugyanis a szállásnak bizonyos paraméterekkel rendelkeznie kell: nagyjából ideális higiéniai viszonyok, megfelelő távolság a meglátogatni kívánt helyektől, megfelelő elrendezés, és nem utolsó sorban kedvező ár. Ha csak az ár szempontjából vizsgáljuk a szállásokat, többfélét is találhatunk. Általában a kedvező árú szállások nem feltétlenül alkalmazkodnak az igényeinkhez, de ez néha nem is probléma.

Ugyanis a szállás az, amelyen alkalom adtán a legtöbbet spórolhatunk. Ha emiatt néhány kényelmi funkcióról le kell mondanunk, az még mindig jobban megéri. Például, ha messze van azoktól a helyektől, amelyeket meg szeretnénk látogatni, akkor vihetünk magunkkal biciklit, görkorit, esetleg futó felszerelést, és feldobhatjuk a túrákat és sétákat egy kis sporttal. Ha nincs konyhája a helynek, akkor vihetünk magunkkal hidegen is fogyasztható, előre elkészített ételeket, vagy forró vízzel készülő élelmiszereket és egy vízforralót. Persze, így nem a legfinomabb ételeket fogjuk enni, de cserébe eljuthatunk pár nap erejéig valahová, ahol nem a munka és a kötelességek dominálnak, hanem pihenhetünk.

Ha autó helyett tömegközlekedési eszközt választunk, akkor az útiköltségen is spórolhatunk. Azért ennek érdemes utána nézni, hiszen egy család utazása esetén, utazási kedvezmények nélkül a tömegközlekedés sem éri meg feltétlenül jobban. De ezen kívül is vannak lehetőségek, például a telekocsi, ami árban is kedvező, és jóval kényelmesebb, mint a tömegközlekedés.

Ha otthon előre készítünk el ételeket, és azokat hűtőtáskában elvisszük, azzal a helyi éttermek okozta költségeket spóroljuk meg, amelyek nyári szezonban különösen magasak. De ha nem akarunk ennyi mindent vinni, akkor is találhatunk olcsóbb lehetőségeket, például kifőzdéket, bisztrókat, ahol egy tál meleg ételért az éttermi ár harmadát kérik el. Érdemes ezekről előre tájékozódni.

A programoknak sem muszáj drágának lenniük: bizonyára vannak a környéken olyan látványosságok, amelyeket magas árú belépő nélkül is megtekinthetünk. Nem muszáj a legdrágább strandot vagy fürdőt választanunk, hiszen az, hogy mennyire tudjuk jól érezni magunkat, tőlünk függ, nem pedig kizárólag a fürdőhely felszereltségétől. Keressünk jó állapotú szabad strandot, vagy olcsóbb fürdőhelyet, az aquaparkokat pedig hagyjuk meg kevésbé ínséges időkre.

Nehéz megtalálni a tökéletes egyensúlyt, hiszen nyilván egy nagyon alacsony költségvetésű nyaralás sok nehézséget és fejtörést okoz. De próbáljuk meglátni a pozitívumot benne: fogjuk fel az egészet egy kalandként, és igyekezzünk a legjobbat kihozni belőle! Az élményt mi magunk fogjuk szerezni.

Wim Hof módszer

Edzésmódszer, mely nem csak a testre hat, hanem az elmét is tréningezi, ezzel pedig hihetetlen eredményeket lehet elérni. Ez a Wim Hof módszer.

Életet menthet egy kis doboz – Miért nélkülözhetetlenek a szén-monoxid- és füstjelzők?

A szén-monoxid és a tűz a két legveszélyesebb, mégis gyakran észrevétlen otthoni kockázat közé tartozik. A szén-monoxid színtelen, szagtalan, láthatatlan gáz, amely akár percek alatt komoly mérgezést okozhat. A dohányfüsttel ellentétben nem csípi a szemet, nem vált ki köhögést – egyszerűen csak belélegezzük anélkül, hogy tudnánk róla.

Nyugalom a rohanásban – így őrizheted meg a mentális egyensúlyod a mindennapokban

A modern életvitel tempója sokszor felülmúlja a szervezet alkalmazkodóképességét. A folyamatos információáradat, a munkahelyi nyomás és a teljesítménykényszer miatt egyre többen érzik úgy, hogy nehéz megtalálniuk a lelki egyensúlyt. Pedig a mentális egészség megőrzése nem luxus – hanem alapfeltétel ahhoz, hogy jól működjünk testileg és lelkileg egyaránt.

Hogyan csökkenthetjük a demencia kockázatát tudatos életmóddal?

A demencia – amelynek leggyakoribb formája az Alzheimer‑kór – komoly kihívás mind az érintettek, mind a hozzátartozóik számára. Egyre több kutatás mutat rá, hogy bár a genetikai tényezők nem befolyásolhatók, az életmódbeli kulcselemekkel jelentősen csökkenthetjük a kialakulás esélyét.

Egészséges hát ülőmunka mellett

Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.