Neked mi a hobbid?
- Dátum: 2019.05.23., 07:21
- Martinka Dia
- aktív pihenés, barátok, csökkent, endorfin, érdeklődés, értelmes, felolvas, félrevonul, fest, feszültség, főzés, gyöngyfűzés, hétvége, hobbi, időtöltés, íjászat, jóga, kellemes, kertészkedés, konditerem, meditálás, mókuskerék, művészet, nyelvtanulás, önkéntesség, ötlet, rajzol, sakk, segít, sport, stressz, sütés, szabadidő, szenvedély, szint, szórakoztat, természettudományok, tevékenység, változatos, zenél
Nemcsak stressz-szintünket csökkenti, de életünket is változatossá teszi egy értelmes hobbi, egy hasznos szabadidős tevékenység, egy szórakoztató időtöltés. Neked mi a szenvedélyed? Akár sportolsz és endorfint termelsz a hobbiddal, akár pénzt keresel, akár új barátokat szerzel, akár főzöl vagy sütsz, akár kertészkedsz, íjászkodsz, sakkozol, gyöngyöt fűzöl vagy zenélsz, festesz, verset írsz, mindenképp jó valami olyasmi, ami a hétköznapi mókuskerék mellett kikapcsol, amivel félrevonulhatsz, ami kellemesen hat rád.
Sokaknak eleve adott az érdeklődési kör és könnyen választ szabadidős elfoglaltságot, mások nem tudják, mi érdekli őket, miben bontakozhatnak ki, ők nehezebben kötik le tartalmasan a szabadidejüket, nehezebben találják meg önmagukat a szürke hétköznapokon kívül. Pedig milyen fontos lenne! Jöjjön néhány hobbi-ötlet, a teljesség igénye nélkül! Lássuk, mivel töltsd például a következő szabad hétvégét!
Vannak szabadidős elfoglaltságok, melyek frissen tartják szellemi képességeidet, ilyen például a keresztrejtvények fejtése, kirakós játékok, kártya, sakk. Akinek művészi vénája vagy érdeklődési köre van, ő festhet, rajzolhat, írhat verset vagy mesét, történetet, de zenélhet is, tanulhat új hangszeren játszani.
Aki szellemileg szeretné lekötni magát, tanuljon nyelvet, ahol pedig a gyerkőcök lefoglalása a cél, választhat közös programokat, például autó-, vonat-, repülő modellépítést, legózást, kirakót, jó időben lehet sárkányt eregetni, labdázni, otthon rossz időben bábjátékot játszani. kincskeresőzni, társasozni.
Az aktív pihenés a hozzám legközelebb álló hobbi, aki a pulzusát szeretné kicsit felpörgetni, annak szeretettel ajánlom a futást, bicajozást, aerobikot, teljesítménytúrázást, teniszt, táncot, kosárlabdát és focit, vagy a konditermi edzéseket. A sportok listáját holnap reggelig írhatnánk a sétától a szörfözésig, számos alternatíva van aktív tevékenységre, bőven lehet válogatni.
Ha már az iskolában is élvezted a természettudományokat, akkor Neked való az asztronómia, csillagászat, madárles, növény-és állattan, akváriumépítés. Apukákkal lehet barkácsolni közösen, ez többnyire fiús program, de természetesen lányok is bekapcsolódhatnak. Lehet élvezni a drónozást is együtt, fafaragást, barkácsolást, kerítésfestést, horgászást, autó – motor „bütykölést”.
A kreatívabbak írhatnak blogot szabadidejükben, cikkeket, mint én, írhatnak könyvet, foglalkozhatnak gasztronómiával. A legszebb tevékenységek mégis azok, amelyekkel segíthetünk másokon, látogathatunk kutyamenhelyeket, vihetünk élelmiszert vagy játékot kórházakba, gyermekosztályokra, olvashatunk fel meséket a kisebbeknek, korrepetálhatunk gyengébb tanulókat, segíthetünk idősek otthonában, szedhetünk szemetet, önkénteskedhetünk gyermektáborokban.
Tölts mindig elegendő időt a szabad hétvégéiden a családoddal, gyermekeiddel, pároddal, szüleiddel, barátokkal, menjetek moziba, szervezzetek közös kirándulásokat, menjetek focimeccsre, kézilabdameccsre, főzzetek együtt, járjatok koncertekre, ápold az emberi kapcsolataidat, törődj a családoddal! Aki stresszes életet él a hétköznapokban, ő levezetheti a feszültségét jógával, meditálással, kertészkedésssel.
A mindennapi idegeskedésekkel nehéz megküzdeni, de a felsorolt értelmes és hasznos, stresszoldó és kikapcsolódást segítő szabadidős tevékenységekkel feldolgozhatjuk a mókuskerék feszültségeit. Bármelyiket is választod, érezd nagyon jól magad!
"Mancsokkal a lélekig – a kutyás terápia ereje"

A kutyák nemcsak hűséges társaink, hanem segítőink is lehetnek a testi-lelki gyógyulás útján. Az úgynevezett kutyás terápia, más néven állatasszisztált terápia, egyre elterjedtebb a különböző egészségügyi és oktatási intézményekben, sőt már az idősgondozás és a gyermekfejlesztés terén is gyakran alkalmazzák. Mi az a kutyás terápia?
Egy nap az elhivatottságért – Július 1. az egészségügy dolgozóié

Semmelweis-nap – A magyar egészségügy ünnepe! Július 1-je minden évben különleges nap a magyar egészségügy számára: Semmelweis-nap, amelyen az egészségügyi dolgozókat ünnepeljük, és tisztelgünk munkájuk, elhivatottságuk és emberségük előtt.
Mindent az aviofóbiáról

A COVID-19 járvány és az azt követő korlátozások óta ismét fellendült a repülőturizmus, különösen az üzleti és szabadidős utak terén. Sokak számára a repülés egy kényelmes és gyors közlekedési mód, ugyanakkor nem mindenki érzi magát komfortosan a fedélzeten. A repüléstől való félelem, az aviofóbia, továbbra is gyakori probléma, különösen azok körében, akik féltik kontrollvesztésüket vagy a kiszolgáltatottság érzését.
Túl sok holmi, túl kevés tér. Így hat ránk az otthoni környezet

A legtöbb ember számára a lakása vagy a háza jelent valamilyen érzést, fogalmat. Helyszínek, tárgyak, kényelmi dolgok és a biztonság jelenhet meg a szemünk előtt. Ebben a cikkben arra keressük a választ, hogy hogyan és milyen szempontok szerint érdemes rendszerezni a dolgainkat, ha azt szeretnénk, hogy az otthonunkban töltött idő örömet hozzon az életünkbe.
A színek hatásai

A színeknek kiemelkedő szerepük van az életünkben. Kutatások szerint egyes érzelmek sokkal jobban társíthatók egy adott árnyalathoz, mint bármely másikhoz. Mivel a környezetünk képes befolyásolni a hangulatunkat is, így a színek pszichológiájának előnyeit a mindennapi életünkben is kamatoztathatjuk.