Menü

Neked mi a hobbid?

Nemcsak stressz-szintünket csökkenti, de életünket is változatossá teszi egy értelmes hobbi, egy hasznos szabadidős tevékenység, egy szórakoztató időtöltés. Neked mi a szenvedélyed? Akár sportolsz és endorfint termelsz a hobbiddal, akár pénzt keresel, akár új barátokat szerzel, akár főzöl vagy sütsz, akár kertészkedsz, íjászkodsz, sakkozol, gyöngyöt fűzöl vagy zenélsz, festesz, verset írsz, mindenképp jó valami olyasmi, ami a hétköznapi mókuskerék mellett kikapcsol, amivel félrevonulhatsz, ami kellemesen hat rád.

Sokaknak eleve adott az érdeklődési kör és könnyen választ szabadidős elfoglaltságot, mások nem tudják, mi érdekli őket, miben bontakozhatnak ki, ők nehezebben kötik le tartalmasan a szabadidejüket, nehezebben találják meg önmagukat a szürke hétköznapokon kívül. Pedig milyen fontos lenne! Jöjjön néhány hobbi-ötlet, a teljesség igénye nélkül! Lássuk, mivel töltsd például a következő szabad hétvégét!

Vannak szabadidős elfoglaltságok, melyek frissen tartják szellemi képességeidet, ilyen például a keresztrejtvények fejtése, kirakós játékok, kártya, sakk. Akinek művészi vénája vagy érdeklődési köre van, ő festhet, rajzolhat, írhat verset vagy mesét, történetet, de zenélhet is, tanulhat új hangszeren játszani.

Aki szellemileg szeretné lekötni magát, tanuljon nyelvet, ahol pedig a gyerkőcök lefoglalása a cél, választhat közös programokat, például autó-, vonat-, repülő modellépítést, legózást, kirakót, jó időben lehet sárkányt eregetni, labdázni, otthon rossz időben bábjátékot játszani. kincskeresőzni, társasozni.

Az aktív pihenés a hozzám legközelebb álló hobbi, aki a pulzusát szeretné kicsit felpörgetni, annak szeretettel ajánlom a futást, bicajozást, aerobikot, teljesítménytúrázást, teniszt, táncot, kosárlabdát és focit, vagy a konditermi edzéseket. A sportok listáját holnap reggelig írhatnánk a sétától a szörfözésig, számos alternatíva van aktív tevékenységre, bőven lehet válogatni.

Ha már az iskolában is élvezted a természettudományokat, akkor Neked való az asztronómia, csillagászat, madárles, növény-és állattan, akváriumépítés. Apukákkal lehet barkácsolni közösen, ez többnyire fiús program, de természetesen lányok is bekapcsolódhatnak. Lehet élvezni a drónozást is együtt, fafaragást, barkácsolást, kerítésfestést, horgászást, autó – motor „bütykölést”.

A kreatívabbak írhatnak blogot szabadidejükben, cikkeket, mint én, írhatnak könyvet, foglalkozhatnak gasztronómiával. A legszebb tevékenységek mégis azok, amelyekkel segíthetünk másokon, látogathatunk kutyamenhelyeket, vihetünk élelmiszert vagy játékot kórházakba, gyermekosztályokra, olvashatunk fel meséket a kisebbeknek, korrepetálhatunk gyengébb tanulókat, segíthetünk idősek otthonában, szedhetünk szemetet, önkénteskedhetünk gyermektáborokban.

Tölts mindig elegendő időt a szabad hétvégéiden a családoddal, gyermekeiddel, pároddal, szüleiddel, barátokkal, menjetek moziba, szervezzetek közös kirándulásokat, menjetek focimeccsre, kézilabdameccsre, főzzetek együtt, járjatok koncertekre, ápold az emberi kapcsolataidat, törődj a családoddal! Aki stresszes életet él a hétköznapokban, ő levezetheti a feszültségét jógával, meditálással, kertészkedésssel.

A mindennapi idegeskedésekkel nehéz megküzdeni, de a felsorolt értelmes és hasznos, stresszoldó és kikapcsolódást segítő szabadidős tevékenységekkel feldolgozhatjuk a mókuskerék feszültségeit. Bármelyiket is választod, érezd nagyon jól magad!

Alap dolgok a szépségünkért

Sokszor a legalapvetőbb dolgok elmulasztásával ártunk a legtöbbet szépségünknek. Bőrünk, hajunk, körmünk, arcunk szépségéhez, egészségéhez elég betartani néhány egyszerű aranyszabályt.

Tippek a karcsú derék eléréséhez

A darázsderék és a lapos has minden nő legnagyobb álma, de a jó hír az, hogy kitartó edzéssel nem lehetetlen elérni. Különösen a téli időszakban érdemes erre odafigyelni, hogy ne közvetlenül a bikiniszezon előtt kapkodjon az ember az alakformálással.

Bűntudat nélkül este 6 után is

Van, hogy csak este 8 körül (és mellesleg farkaséhesen) érek haza. Ilyenkor eddig mindig nagy gondot okozott, hogy mivel csillapítsam az éhségemet, ha a szervezetemet nem akarom megterhelni, és hízni se nagyon szeretnék

Mit sportolhatnak a cukorbetegek?

A cukorbetegek egyik legfontosabb feladata, hogy a vércukorszintjüket ideális szinten tartsák, azonban tévedés azt gondolni, hogy a sport veszélyt jelent erre az állapotra. Mindössze be kell tartani az alapvető és legfontosabb szabályokat. De milyen mozgásformát választhatnak a cukorbetegek?

Hirtelen a magad lábára állni

Krízishelyzetek mindig adódnak. Ezekkel vagy megbirkózunk egyedül, vagy magunk előtt tornyosítunk egy jó adag problémát, amiben aztán rendszeresen megakadunk. Az egyik nehézséget az okozza, amikor az ember hirtelen egyedül lesz, vagy anyagi vagy érzelmi szempontból a maga útját kell járnia, noha addig ez nem fordult elő. Ezzel megbirkózni nem egyszerű