Egyedül élni szakítás után
- Dátum: 2019.04.24., 05:56
- https://www.healthguidance.org/entry/20073/1/living-alone-after-a-relationship-breakdown.html
- barátok, barátság, élet, fájdalom, folyamat, gyógyulás, kapcsolat, munka, párkapcsolat, segítség, szakítás, tanács, tipp, zene
Egy kapcsolat lezárása után meg kell tanulni ismét egyedül lenni. A lent olvasható tippeket a cikk írója kapta bátorításul, hogy átvészelje az átmeneti időszakot.
Fel fogsz épülni. Ez egy alapigazság. A múltbéli tapasztalatod igazolja ezt. Lehet, hogy egy vagy akár hat hónapba is bele fog telni, de ismét érezni fogod a békét és a nyugalmat, ami a kapcsolatod előtt is életed része volt.
Utazz szabadon! Ne tölts sok időt otthon egyedül. Próbálj olyan munkát vállalni, amelyek különféle helyeken zajlanak, vállalj önkénteskedést különböző érdekes helyszíneken.
Szocializálódj! Ne csak otthon ülj – menj, és találkozz emberekkel. Hívd meg a barátaidat rendszeresen vacsorára, egyszer vagy kétszer egy héten. Tarts telefonos kapcsolatot sokakkal. Minél szélesebb a hálózat, annál jobb lehetőségeid lesznek.
Az olvasás és a tanulás remek elterelő hadműveletek – használd őket jól és gyakran!
Zene. Hallgass jó minőségű zenét, hogy élvezni tudd a kedvenc csatornáidat.
Munka. Dolgozz jól és kitartóan! Emlékezz, hogy a legjobb eltérés az, ha jól dolgozol. Tudatosítsd magadban, hogy ha felveszed a munka ütemét, az segíteni fog lefoglalni a gondolataidat.
Ne pánikolj! Emlékezz rá, hogy a kapcsolat előtt is megbirkóztál mindennel egyedül. Nincs ok az aggodalomra. A csata csak pszichológiai jellegű.
Speciális támogató barátok. Készíts egy listát azokról, akiket ebbe a kategóriába sorolnál, akikkel tudsz beszélgetni, és megoszthatod velük az utadat. A speciális segítség nagyon fontos a gyógyulási folyamat során.
Nincsenek veszekedések. A veszekedések, amelyek a hullámvasút-szerű érzelmeket ébresztették benned a kapcsolat során, már nem lesznek jelen többé. Idővel ennek előnyeivel is jobban tudatában leszel.
Filmek. Nézz különböző filmeket a DVD gyűjteményedből, ha érzed, hogy szükséged van valamire.
Relaxáció és mozgás. Ezeket gyakran használd! Idővel más kapcsolataid fognak kialakulni.
Élvezd a pillanatot! Annak képessége, hogy élvezni tudjuk a pillanatot, azt, amivel éppen foglalatoskodunk, megéri a gyakorlást.
A vasárnapokat gyakran használják házimunkára. Ha te ezt már hamarabb megtetted, lásd meg ennek előnyeit!
Hagyd elmenni. Nem engedheted meg, hogy továbbra is egy érzelmi alkonyzónában élj az előző társaddal. Pusztító lenne.
Higgy a felgyógyulás folyamatában! Egy emelkedő skálát tekintve a helyzet fokozatosan javulni fog, és végül el fog érni egy pontot, ahol már ismét rendben leszel. De nem kerülheted el a visszalépés fájdalmát. Ez az az ár, amit fizetned kell.
Orvosi turizmus belföldön: Hol vannak a legjobb szakemberek?
Ha igazán minőségi ellátásra vagy kiemelkedő szakértelemre van szükség, ma már ritkán döntünk pusztán a távolság alapján. A belföldi orvosi turizmus virágzása egyértelműen jelzi: készek vagyunk akár az ország másik felébe is elutazni a legjobb specialistáért, a legújabb technológiáért vagy a nyugodtabb lábadozásért. Ez a trend messze túlmutat Budapesten. Egyes vidéki nagyvárosok és a népszerű üdülőövezetek is egészségügyi centrumokká nőtték ki magukat, amelyek országos szinten is élvonalbeli alternatívát jelentenek.
Ezt árulja el rólad, ha sosem posztolsz fotókat a közösségi médiában
A közösségi média világában könnyű elhinni, hogy ami nincs kiposztolva, az meg sem történt. Pedig a legszebb emlékek gyakran éppen azok, amelyek csak nekünk maradnak meg. És lehet, hogy azok az emberek, akik nem osztanak meg magukról állandóan fotókat, valójában nem kevesebbet élnek – hanem egy kicsit szabadabban.
A mindfulness ereje a mindennapokban
Az állandó online jelenlét és a megfelelési kényszer miatt egyre többen érzik úgy, hogy mentálisan kimerültek. Akkor is zakatol az agyunk, amikor végre lenne időnk pihenni. A tudatos jelenlét ebben nyújthat kapaszkodót, ugyanis segít visszatalálni a jelen pillanathoz, lelassítani a belső zajt és nyugodtabban kezelni a mentális túlterheltséget.
Otthoni illatosítók, és ami bennük van
Mindenki szereti, ha kellemes illat van a lakásában, megannyi illatosítószert találunk a boltok polcain, de vajon jót tesznek ezek az egészségünknek?
Ezeket az ételeket soha ne adja a kutyájának!
Sokan úgy tekintenek kutyájukra, mint a család teljes jogú tagjára, ezért természetesnek tűnik, hogy néha megosztják velük az asztalról maradt falatokat. Egy kedves pillantás, egy csóváló farok, és máris a kedvenc négylábú kap egy kis jutalmat. Azonban nem minden emberi fogyasztásra alkalmas étel biztonságos a kutyák számára.