Menü

Nátha kezelése gyorsan

Bármennyire is szeretjük a hó látványát, és a hidegben gőzölgő forralt bor illatát, a tél megannyi bosszúságot is okoz nekünk. Száraz bőr, hosszas öltözködés, lassan száradó haj, kiszámíthatatlan időjárás, és még sorolhatnám. De a nátha talán mind közül a legbosszantóbb. Elrontja az élményeket, elveszi az illatok élvezetét (és megnehezíti magát a légzést is), és képtelenné tesz arra, hogy igazán koncentráljunk a feladatainkra. Ezért jobb minél hamarabb száműzni a testünkből a baktériumokat és vírusokat.

Mint minden probléma és betegség esetén, a valódi megoldás a megelőzés lenne. No de ki képes arra, hogy minden egyes emberrel való érintkezés után kézfertőtlenítővel kezet mosson, alaposan felöltözzön akkor is, mikor csak az újságért megy, és ne fogyasszon hideg ételeket és italokat? És mi a garancia arra, hogy ha ezt valaki betartja, egészséges lesz a tél folyamán? Jobb híján a kezelést kell valahogy tökélyre fejlesztenünk.

Ha már beütött a betegség, a pihenés az elsődleges feladat. Ugyanis a legtöbb betegség a legyengült, kimerült szervezetet támadja meg, és pihenés nélkül szinte lehetetlen a gyógyulás. Ez persze nem azt jelenti, hogy feküdjünk be az ágyunkba, kapcsoljunk tévét és ne csináljunk semmit, csupán azt, hogy adjuk meg a szervezetünknek, amire szüksége van. Aludjuk ki magunkat éjjel, tartsunk elegendő pihenőt nap közben, és kerüljük a fárasztó munkákat!

A vitaminkúra ideiglenesen segíthet, de hosszútávon nemcsak haszontalan, de olykor káros is lehet. Felboríthatja az anyagcserét, és a vesékben kárt okozhat, akár vesekövet is. Ezért sokkal jobb a vitaminokhoz természetes formában juttatni a szervezetünket.

A forró fürdő és a meleg, pamut ágyneműben való fekvés segít kiheverni az esetleges lázat vagy hőemelkedést. A jó izzadás általában leviszi a lázat, csökkenti a testhőmérsékletet. A forró tea is ugyanezt a hatást segíti elő. De egy meleg leves is könnyen a hasznunkra válhat. Sokszor a rendszertelen étkezés gyengíti le a szervezetünket annyira, hogy megbetegedjünk, ezért ha rendszeres és egészséges étkezésre térünk át, egy-két nap alatt rendbe jöhetünk.

És bármilyen hihetetlen is, a friss levegő jót tesz akkor is, ha az ember épp a hideg miatt beteg. Ugyanis az elhasznált, benti levegő és a folyamatos fekvés a tüdőnknek nem tesz jót. A friss levegő ugyanakkor megedzi a légzőszervünket. Tehát, ha megfáztunk, ne halogassuk a gyógyítását, ne várjunk a csodára, hanem kövessük az alábbi listát, és akkor pár nap alatt megszabadulhatunk a betegségtől. Ha pedig nem érzékelünk javulást, érdemes orvoshoz fordulni, aki célirányosan tud gyógyszert felírni számunkra.

Miért nem szabad gyorsan fogyni?

A plusz 5-10-15-20 kilót nem egy hónap alatt rántottuk magunkra, akkor miért kellene azt pár hét alatt ledobni? Senki sem úgy ébred reggel, hogy „véletlen” hízott 20 kilót, az hosszú évek munkájának eredménye, ahogy a fogyás is így kell, hogy történjen.

Jógagyakorlatok hátfájásra

Az ülőmunka napjainkban talán a legtöbb munkavállalót érinti. Irodai dolgozók, ügyintézők, bolti eladók is dolgoznak asztal előtt, legtöbb esetben számítógépen. Ennek rengeteg negatív következménye lehet, ami vagy hamarabb vagy később mutatkozhatnak.

FOGadd meg, hogy rendesen fogat mosol

A helytelen fogápolás, a rossz fogak, egy rossz tömés, elhalt fog, a fogászati gócok betegségeket okozhatnak. A gyulladások olyan problémákat okozhatnak, mint a hajhullás, ízületi panaszok, belgyógyászati és ideggyógyászati betegségek, bőr- vagy akár szemproblémák. A góckutatás, a helyes fogápolási szokások kialakítása rendkívül fontos.

Ételek, amelyek étvágycsökkentő hatásúak

Számos olyan étel létezik, amely azon túl, hogy finom, még abban is segít, hogy lassabban éhezz meg. Ezek az ételek egész napra eltelítenek, feltöltenek energiával, vagy éppen megregulázzák a vércukorszintet.

Mikor nézetted meg utoljára a pajzsmirigyed?

Sajnos a mai napig nincsenek sokan tisztában a pajzsmirigy betegségekkel. Még mindig borzasztóan felületesen kezelt problémáról van szó, vagy szükségtelennek tartott vizsgálatról, melyet sokan nem végeztetnek el. Te mikor nézetted utoljára a pajzsmirigyed?