Az érintés varázslatos ereje
- Dátum: 2018.12.03., 16:31
- Udvari Fanni
- egészség, érintés, gondoskodás, gyógyítás, kiegyensúlyozottság, lélek, ölelés, öröm, párkapcsolat, szeretet
Gyógyító simogatás
Az érintési ingerek hatására hormonok egész sora választódik ki. Közéjük tartozik például a kötődés hormonjaként is nevezett oxitocin, amely csökkenti szívünk percenkénti összehúzódásainak számát, serkenti a növekedési folyamatot, ellazítja az izomzatot, sőt még depresszióellenes tulajdonsága is van. Nem csoda, hogy olyan népszerűek manapság a különféle masszázstechnikák, amelyek gyógyító erővel rendelkeznek. Beteg gyerekeket nem véletlenül visznek állatsimogató programokra. Ez segíthet konkrét betegségekből való felépülésben is, de mindenképpen hasznos eszköz lehet akkor is, ha az illető nehezen barátkozik, és teremt kapcsolatot. Az állatok simogatása feloldja ezeket a feszültségeket és segít lebontani a gátakat. Továbbá, ha egy kapcsolatban a párok sokat és sokáig ölelkeznek, az kifejezetten pozitív hatást gyakorolhat rájuk.
Erősíti ugyanis a „MI” tudatot, mivel összefonódva egy összetartozó egységnek érzik magukat. Megszűnik ilyenkor a különálló ő és én, és erősödik az összefogás. Az ölelést gyakran alkalmazó párok összetartóbbak, a férfinél erős az óvó-védő hozzáállás, de egyben megnyugvást is keres a nő karjaiban. Ezért aztán ajánljuk, hogy mindenki tegyen egy próbát: figyelje meg a körülötte lévő párokat. Ha gyakran érintik meg egymást, az azt jelenti, hogy harmonikus a kapcsolatuk. Viszont Ha az egyik néha ösztönösen elhúzódik az érintéstől, akkor az valamilyen problémára utalhat, például elidegenedtek egymástól. Manapság gyakran elfeledkezünk az érintés fontosságáról. Pedig ezek az apró interperszonális visszajelzések nem helyettesíthetők gifekkel, matricákkal vagy emotikonokkal. Boldog házasságban élő nőknél azt mutatták ki, hogy kevesebb neurális választ adnak fenyegető helyzetben, ha férjük kezét fogják, mint ha egy idegenét, vagy senkiét.
Napi négy ölelés
"Az egyszerű túléléshez napi négy ölelésre van szükségünk, nyolcra a szinten tartáshoz, viszont a fejlődéshez napi 12 kell." - állította Virginia Satir pszichoterapeuta.
Az ölelés tudatosítja bennünk, hogy nem vagyunk egyedül, összetartozunk, mindig van kire támaszkodnunk, ha szükségünk van rá. A gyerekek számára ez talán még fontosabb! Az ölelés erősíti a gyerek-szülő kapcsolatot, és a gyerekek közötti féltékenykedés lecsillapításában is segít. A pennsylvaniai Carnegie Mellon University kutatói nemrégiben azt vizsgálták, hogyan hat a vita utáni ölelés a felek hangulatára, és kiderült, hogy nagyon is pozitívan. Azok, akik az összezördülés után ölelkeztek, jóval derűsebben tekintettek vissza a korábbi konfliktusra. Kultúránkban intim dolognak számít, ha megölelünk valakit, és ezért nem is szívesen beszélünk róla. Az ölelés terápia azonban már régóta létező dolog, amit már csecsemőkorban kellene elkezdenünk tanulni.
A legkevésbé hatékony ölelés, meglepő módon, a szexuális töltetű, éppen ezért lehet a válás oka, mert az ölelések száma lecsökkent csak erre a formára, és automatikussá válik a mozdulat. Fejezzük ki szeretetünket minél többször egymás iránt! Mint, ahogy a címben említettem, napi négy ölelés kell a túléléshez. Ez sem egy kipipálandó feladat, amelyben számolni kellene az öleléseket, de minél többször fejezzük ki a szeretetünket nemcsak gyermekünknek, hanem a számunkra fontos személyeknek is” – részlet Kádár Annamária Mesepszichológia című könyvéből.
Feladatod a következő:
Írd össze, hogy mi akadályoz abban, hogy kitárd a karjaid
Naponta legalább kétszer finoman érintsd meg a hozzád közelállókat, munkatársaidat, barátaidat! (pl. érj a kezéhez, miközben beszélsz hozzá)
Hetente legalább kétszer adj ölelést!
Minden este gondold végig a napodat és adj hálát minden pozitívumért és a negatívumoktól ints búcsút!
Tehát sose szégyellj ölelni, tedd meg bátran, hiszen ezzel nem csak magadnak, de másnak is jót teszel!
Szerző: Udvari Fanni
Szemölcsök kezelése – otthoni és orvosi lehetőségek

A bőrünkön lévő szemölcsöket a HPV vírus 70 különböző típusának fertőzése okozza. A leggyakoribb a közönséges szemölcs (főleg ujjakon, kézháton, talpon), de gyakran előfordul a futó szemölcs (arcon, kézháton), az uszodaszemölcs (gyermekeknél a test bármely pontján, felnőtteknél a nemi szervek környékén) és a lógó szemölcs (arcon, nyakon, hónaljban) is.
Mennyire fontos a súly az ismerkedésnél?

Ez talán az egyik legfontosabb kérdés – és a válasz az, hogy nem, vagy legalábbis nem kellene. Az, hogy valaki ennyire konkrét számokhoz köti a vonzalmat, egyfajta filterezés, ami persze praktikus lehet egy ismerkedős oldalon vagy csoportban – de veszélyesen leszűkítheti a valódi kapcsolódások esélyét. A szerelem ugyanis legtöbbször nem mérhető centiben, kilóban, vagy bicepszméretben. Az első benyomás talán igen, de az érzelmi kötődés, a mély szeretet és a társas harmónia teljesen más síkon mozog.
A borsmenta tea hatásai a szervezetünkre

Ez az évelő növény a menta családjába tartozik, és gyakran használják fűszerként, valamint gyógyászati célokra.
A biztonság illúziója: Mire fókuszáljunk a bizonytalan világban?

A mindennapok kiszámíthatatlansága óhatatlanul ránk telepszik. Egy járvány, egy hirtelen élethelyzet vagy éppen egy múltbéli esemény következménye elég ahhoz, hogy összeomoljon az a lét, amit addig megkérdőjelezhetetlennek hittünk. Munkahelyek, kapcsolatok és tervek hullhatnak szét egyik napról a másikra, és ilyenkor válik világossá, hogy sokszor nem valódi biztonságban, hanem annak illúziójában éltünk.
Generációk találkozása a munkahelyen

A modern multinacionális vállalatok sokszor válnak különböző életkorú személyek találkozóhelyévé. Ma már nem ritka, hogy egy irodában X, Y és Z generációs munkavállalók dolgoznak együtt, akik mindannyian más elvárásokkal, értékekkel és kommunikációs szokásokkal rendelkeznek. Ez a sokszínűség gazdagíthatja a szervezeti kultúrát, de komoly próbatételt is tartogathat a dolgozók részére.