Menü

Fontos teendők nyaralás előtt, ne felejtsd el!

A nyaralás a pihenésről és a nyugalomról kellene, hogy szóljon, melynek azonban alapja a korábbi megfelelő szervezés és néhány teendő, melyről olykor-olykor megfeledkezünk. Ha pedig, nyaraláskor beüt a baj, akkor sokkal nehezebb megoldást találni rá. Épp ezért, érdemes néhány tippet megfogadni, mint például…

Ellenőrizd a lejárati dátumokat

Nem csak a naptejnek, kozmetikumoknak, vagy ételeknek kell ellenőrizni a „szavatosságát”, de érdemes a biztosítások, bankkártyák, útlevelek és személyigazolványok érvényességét is érdemes megnézni, mert nincs annál kellemetlenebb, ha a reptéren, vagy a helyszínen jövünk rá, nem tudjuk használni a fent említett iratokat, csak, mert lejártak. Sokan megfeledkeznek róla a kaotikus pakolás közben, épp ezért érdemesebb már a nyaralás tervezésének elején utánanézni, így van időnk újat is igényelni addig.

Állítsuk össze az elsősegély csomagot

A baj otthontól távol is beüthet, így érdemes legalább egy alap elsősegélycsomagot összekészíteni. Fontos, hogy ha állandó jelleggel szedünk gyógyszert, akkor biztosak legyünk abban, hogy elegendő áll rendelkezésünkre a nyaralás alatt is. Ezen felül, nem hiányozhat a kötszer, sebtapasz, a fájdalomcsillapító és a görcsoldó tabletta sem. A csípések kezelésére való krémet se hagyjuk ki a csomagból.

Stressz helyett, szépen

A kozmetikusok nyáron a számtalan utolsó pillanatban bejelentkező egyének, esküvők, bármilyen események miatt igen leterheltek, így nagyon fontos, hogy mi ne legyünk egyek a fenti kliensek közül. Fodrász, műkörmös, egyéb szakember, szintén, sokkal őszintébb mosollyal fog fogadni, ha nem az utolsó pillanatban, rohanva kérsz időpontot hozzájuk, hiszen nekik is egyszerűbb, ha belátják a munkaidejüket.

Időjáráshoz alkalmazkodás

Bár a meteorológia nem nyújt 100%-os megbízhatóságot, ettől függetlenül érdemes utánanézni, hogy az adott tartózkodási időszakban mire számítsunk. Hiába szeretnénk egész végig lenge és kényelmes ruhában lenni, az időjárás keresztbehúzhatja a számításokat, így borongósabb időre is érdemes felkészülni. Az adatok legalább információs jelleggel bírnak, így ehhez érdemes a bőröndbe pakolni.

Tudni illik

Az alapvető normák betartásán felül, külföldi utazás során, érdemes az ottani kultúra alapjainak is utánanézni, hiszen egyes országokban nem kifogás a viselkedésünkre a turista-lét sem. Legyünk tisztelettel a népszokásokra és az emberekre, és ne féljünk kérdezni, ha a helyzet úgy adódik.

A hatékony tanulásról

Mint kiderült, a legtöbb diák főként a könyvei és a jegyzetei újraolvasása útján próbál tanulni; a pszichológusok laborkísérleteinek ill. a diákok körében végzett éles megfigyeléseinek eredményei azonban egyaránt azt mutatják, hogy ez egy nemcsak, hogy nem hatékony tanulási módszer, de borzasztóan rossz hatásfokú tanulási módszer.

Shinrin-yoku, azaz erdőfürdőzés

Talán már hallottunk az erdőfürdőzés kifejezésről, bár nem annyira ismert itthon, annak ellenére, hogy nem egy újkeletű dologról van szó. Nézzük is mi ez a misztikusan hangzó, ám annál hétköznapibb tevékenység.

Hogyan fejleszt a Lego?

A dán eredetű Lego az egyik legismertebb fejlesztő játék világszerte. Sikerének titka, hogy csak a kreativitás szab határt a megépíthető kombinációknak. Ma már több ismert márkával is szerződésben állnak, ezért már van Csillagok Háborújás vagy Harry Potteres Lego is.

Mit vigyél magaddal túrázni?

Sokan nem tudják pontosan, hogy miket kell pakolni egy jó túrára a hátizsákjukba, meg hogy egyáltalán milyen nagy zsák szükséges egy kirándulásra. Az alábbiakban tanácsokat hozok nektek, mi is kerüljön bele egy ideális túrazsákba.

SMR henger. Aktuális divatkellék, vagy hatékony sporteszköz?

Az SMR, vagyis self-myofascial release roller, egy henger, melynek lényege, hogy tulajdonképpen egy kötőszöveti önmasszázst végezhetünk vele, a letapadt izmok fellazítására szolgál. Aktuális divatkellék, vagy hatékony sporteszköz? Hogyan kell használni és mik azok a trigger pontok?