A zöld tea hatásai
- Dátum: 2018.06.13., 20:21
- A-vitamin, antioxidáns, aroma, cukor, cukormentes, egészség, fekete tea, fogak, fogszuvasodás, fogyás, gyógyszertár, gyümölcstea, kávé, napi szokás, rutin, súly, sülyvesztés, táplálkozás, tartósítás, tea, zöldtea
A zöldteát sokan az íze miatt is jobban szeretik, mint a fekete teát. A fekete tea kesernyés-erős íze miatt nem annyira közkedvelt, másrészt a koffeintartalma miatt néhányan egyáltalán nem fogyasztják. A zöld tea ezzel ellentétben lágyabb ízű, kevesebb koffeint tartalmaz, amely a bélben szívódik fel, így kevésbé károsítja a gyomrot, és jellegzetes aromái miatt nem igényel olyan fokú ízesítést és édesítést, mint a fekete tea.
A gyümölcsös ízesítésű zöld teák többféle variációt nyújtanak arra az esetre, hogy egyiket se unjuk meg. Figyeljünk arra, hogy a gyümölcstea és a gyümölcsös zöldtea nem ugyanaz, sok gyümölcstea nem tartalmaz teafalevelet, vagy ha igen, az fekete tea. A gyümölcsös zöld teát az összetevők címkéje alapján felismerjük.
A zöld tea mindezek mellett fontos antioxidánsokat tartalmaz, illetve A- vitamint, amelynek bevitele sokak számára problémát okoz. Arról már nem is beszélve, hogy megvédi a fogainkat is, ha feketekávé helyett fogyasztjuk, mert nincs akkora fogszuvasodást előidéző hatása. A cukor nélkül fogyasztott zöld tea, hatékony a súlyvesztésre törekvőknél is, így érdemes a cukros italok helyett áttérni erre az italra.
Ha tehát nincs nálad otthon zöld tea, szerezz be egy dobozzal, nem fog károdra válni, sokkal inkább a hasznodra. Legjobb, ha szétnézel a gyógyszertárakban és egészségboltokban is, hogy biztosan ne mesterséges anyagokkal teli teát vásárolj, hanem természetes, jótékony hatású, tiszta zöld teát.
Miért nem pihentet az alvás, ha megvan a 8 óra?
Sokan úgy gondolják, hogy ha éjszakánként megvan a hét-nyolc óra alvás, akkor reggel kipihenten kellene ébredniük. Mégis gyakori panasz, hogy valaki időben lefekszik, eleget alszik, reggel pedig úgy kel fel, mintha alig pihent volna. Az alvás mennyisége ugyanis önmagában nem minden: az alvás minősége, folyamatossága és az életmódunk is sokat számít.
Miért okozhat évről évre súlyosabb tüneteket a parlagfű-allergia?
Sokan tapasztalják, hogy a parlagfűszezon minden évben egy kicsit nehezebben viselhető. Ami korábban csak néhány tüsszentést és enyhe orrfolyást jelentett, később akár tartós orrdugulással, szemviszketéssel, köhögéssel vagy komolyabb légúti panaszokkal is járhat. De valóban egyre erősebbé válik az allergia, vagy más áll a háttérben?
Ne dobd ki a kávézaccot- egy csomó mindenre használhatod
Ha lefőtt a reggeli kávé, a zacc általában a kukában landol, pedig sokféle területen újrahasznosítható.
Mi történik velünk, ha abbahagyjuk a sportolást?
A rendszeres mozgás könnyen háttérbe szorulhat, ha sűrűbbé válnak a mindennapjaink vagy egyszerűen elveszítjük a motivációnkat. Néhány kihagyott edzés még nem feltétlenül jár látványos változással, a hosszabb szünet azonban a testünkön és a közérzetünkön is nyomot hagy.
Whole Diet, a fenntartható és kiegyensúlyozott táplálkozás alapjai
A whole diet, vagyis „teljes étrendi megközelítés” lényege, hogy nem egyetlen tápanyagra, tiltott ételre vagy gyors fogyókúrás szabályra koncentrál, hanem arra, hogyan épül fel összességében a mindennapi táplálkozás. Ez a szemlélet egyre népszerűbb, mert sokan szeretnének fenntarthatóbb és kiegyensúlyozottabb módon étkezni, szélsőséges megszorítások nélkül.