Menü

3 ok, amiért vállfájdalom alakulhat ki

A vállfájdalom jelentkezhet hirtelen, vagy kialakulhat fokozatosan, egyre erősödve az évek során is. A kezelésében mindenképpen kulcsfontosságú, hogy feltárd, mi okozza a panaszokat, mert csakis így szüntethető meg tartósan a váll fájdalma.

A vállfájdalom oka degeneratív eredetű is lehet

A gerinc csigolyáinak elmozdulásával a gerinc körüli izmok megfeszülnek, állandó gyulladásban lehetnek, ami nem csak a háton okozhat problémát, kisugározhat közeli területekre, így a vállfájdalom oka is lehet a degeneratív elváltozás. A vállfájdalom kezelésében ilyenkor mindig kulcsfontosságú a megfelelő gyógytorna, ami az egész testre hat, nem csak a váll panaszait kezeli, hanem segít visszaállítani a helyes testtartást, megerősíti az izmokat és megszünteti az állandó feszülést, fájdalmakat. Ha a váll mellett a nyaki területeken is fájdalmat észlelsz, akkor jó okkal gyanakodhatsz arra, hogy a helytelen testtartás okozhatja a panaszaidat. Ha odafigyelsz a tartásodra, azülőmunka mellett is egyenesen ülsz, nem húzod fel a vállaidat és gyakran mozgatod át magadat, mégis jelentkezik a vállfájdalom, akkor érdemes még átgondolni, hogy nem a rossz alvási pozíció tehető-e felelőssé. Lehet, hogy egy jobb minőségű matrac vagy egy alvásstílusodnak jobban megfelelő párna is segít a fájdalom enyhítésében.

Betegségek a vállfájdalom mögött

A vállfájdalom oka a helytelen testtartás vagy az irodai munka mellett olyan betegség is lehet, amelynek kezeléséhez mindenképpen orvosi segítségre, szakember bevonására van szükséged. Az izomszövet gyulladásai, reumatológiai és ortopédiai panaszok is okozhatják a vállfájdalmat, de akár neurológiai probléma is állhat a háttérben. Ezért is nagyon fontos, hogy ne próbáld összeszorított fogakkal tűrni a fájdalmat, vagy azt várni, hogy a vállfájdalom magától megszűnik. Járj utána, hogy nem áll-e valamilyen betegség a háttérben, és ha igen, kezeltesd, hiszen ebben az esetben a vállfájdalom csak egy kezdeti tünet, és később akár sokkal súlyosabb panaszokkal is szemben találhatja magát a beteg, ha nem sikerül feltárni a vállfájdalom okait.

Lelki okok a vállfájdalom mögött?

Míg a vállfájdalom jelentkezése esetén elsősorban mindig fontos, hogy kizárd a degeneratív okokat, betegségeket, legalább ennyire fontos, hogy önvizsgálatot tarts, és észrevedd, ha a vállfájdalom lelki eredetű. A stressz például tipikusan okozhatja a váll izmainak merevségét, csomóit, amelyek állandó fájdalomhoz, a mozgás beszűküléséhez vezethetnek, de vállfájdalom jelentkezhet akkor is, ha valaki úgy érzi, régóta súlyos terhet cipel a vállain. A stresszes élethelyzetek, a lelki panaszok nem ritkán fizikai fájdalom formájában is megnyilvánulnak, főleg, ha egyébként megpróbálsz nem foglalkozni velük. A gyógytorna, a relaxáció és a stresszmentesítés ilyenkor segíthet, bár a lelki okok esetén sokszor a vállfájdalom valódi okának megtalálása, felismerése és beismerése a legnehezebb feladat.

Forrás: bien.hu

Sok veszély leselkedik a kicsikre a strandon!

Nem tudom, hogy az ijesztőbb, hogy újra kellett éleszteni egy kisfiút az egyik strandon, vagy az döbbent le jobban, hogy a kicsit 10-15 percig nem keresték a szülei. „Nem lehet elégszer elmondani” jellegű írásom következik.

Miért fontos a B12 vitamin?

A vitaminok elengedhetetlenek az egészséges testi, szervi és pszichés működésünkhöz, nem lehet eleget hangsúlyozni fontosságukat. Egyik ezek közül a B12 vitamin, aminek sokféle jótékony hatása ismert.

Az allergiát kezelni kell!

Az allergia, mivel az immunrendszer téves reakciója folytán alakul ki, nem gyógyítható, viszont hatékonyan kezelhető betegség Az elhanyagolt és kezeletlen allergia azonban szövődményeket okozhat, szénanáthás tüneteinket már a pollenszezonban vagy azt megelőzően fontos kivizsgáltatni és elkezdeni az esetleges kezelés.

Tanácsok orrfolyás ellen

Orrváladék minden nap termelődik, hogy az orrnyálkahártyát nedvesen tartsa, megelőzze a kiszáradását, a száraz orr kialakulását. Fontos szerepe van abban, hogy megakadályozza a kórokozók, por és pollenek tüdőbe jutását.

Egészséges fogyás a hasról

Egyre több a túlsúlyos és elhízott ember, köztük sokan gyerekek. A kevés mozgás, az ülőmunka, a sok tv-nézés és mobil és számítógép-használat, a gyors ételek nem könnyítik meg a fogyni kívánók dolgát. Ilyen feltételek mellett, hogy lehet egészségesen leadni a fölösleges kilókat?