Menü

Őszölj!

Kikapcsolódni, utazni nem csak nyáron lehet, sőt rengeteg előnnyel jár, ha mindehhez őszi időpontot választunk. Hová és miért érdemes ilyenkor ellátogatni?

Igaz, hogy elvileg az utazások főszezonja a nyár, amikor mindenki nyaralni vágyik, de ha olyan a munkahelyünk, hogy el tudunk szabadulni, akkor érdemes lehet későbbre tolni az utazást. Ha pedig nyáron nem is sikerült kikapcsolódnunk, vagy eléggé feltöltődnünk, akkor még most sem késő!

Miért érdemes "őszölni"? Azért, mert...

# Ilyenkor utánozhatatlanul gyönyörű színekkel vár minket a természet, amihez hasonlót nem találunk más évszakban! Sokkal szebb, különlegesebb fotókat is készíthetünk ilyenkor.

# Könnyebb lehet szabadságra mennünk olyankor, mikor minden kolléga dolgozik, mint amikor verseny folyik a helyettesítésért.

# Fontos szempont, hogy sokkal olcsóbb ilyenkor utazni, a szezonon kívüli időszakban. Nagyobb eséllyel és könnyebben találunk kedvezményes repülőjegyeket, szálláshelyeket. Ár-érték arányban bizonyosan jobb lehetőségekben lesz részünk.

# Ha közkedveltebb turisztikai desztinációt látogatunk meg, akkor nagyobb eséllyel kerüljük el a tömeget, így pedig élvezetesebb lehet az időtöltésünk - tömegnyomor nélkül.

Íme jópár ötlet, hogy hová érdemes ősszel ellátogatni:

- A Plitvicei-tavakhoz: Ez az egyébként is csodálatos természeti környezet lélegzetelállító ruhába öltözik ősszel, és talán szebb lesz, mint valaha!

- Csehországba: a cseh vidék szintén csodaszép, régi városkáival, domjaival-hegyeivel. Cesky Krumlov településen érdemes barangolni, a fényképezőgépeket pedig feltölteni előtte! Ha több napra van lehetőségünk ide látogatni, akkor ne csak a települést, hanem a környék természeti szépségeit is érdemes bebarangolni.

- Ausztria is vár: Ha békés, csendes kikapcsolódásra vágysz, akkor keress fel egy osztrák kis települést! Ebben az országban nehéz tévedni... Kirándulj sokat, és engedd be a csendet!

- Erdély ereklyéi: Ki ne hallott volna már a régmúltban még hazánkhoz tartozó Erdély szépségéről? Nos, az őszi időszakban még különlegesebben szép, tehát keressünk egy faházat, és vegyük be az erdőt!

- Bakonyi barangolások: Bizony, itthon is jó! Bakonybél például annyi túraútvonalat kínál minden irányba, hogy azt sem tudjuk, merre induljunk. Ha egy tiszta estét fogunk ki, akkor még a csillagdába is kérhetünk időpontot az ég kémlelésére.

+1: Ha nincs lehetőségünk utazni, akkor legalább tegyünk egy sétát a parkban, vagy a településünk környékén a természetben! Az ősz színeit, a ropogó faleveleket itt is tudjuk élvezni, ha nem megyünk messzire.

+2: Aki az ellenkezőjére vágyik, és "megszökni" szeretne, azt még jó időjárással, de már kedvezményesebb árakkal várja Olaszország, Spanyolország, vagy ezek szigetei. Nézzük meg, milyen repülőjegyek várnak ránk!

A csoportos fitneszórák legfontosabb szabályai

A csoportos fitneszórák népszerűsége évről évre növekszik, hiszen motiváló közösségi élményt, szakértői irányítást és változatos edzésformákat kínálnak. Ahhoz azonban, hogy ezek az órák biztonságosak, hatékonyak és minden résztvevő számára élvezetesek legyenek, elengedhetetlen bizonyos alapvető szabályok betartása.

Hogyan növeljük a mentális erőnket: gyakorlatok és tippek a mindennapokra

Hogyan lehet magas a mentális erőnk? A mentális erő, vagy más néven pszichológiai ellenálló képesség, egyre nagyobb figyelmet kap napjaink rohanó világában. Nem csupán a stressz kezelésében segít, hanem abban is, hogy céljainkat kitartóan követhessük, konfliktusainkat konstruktívan oldhassuk meg, és életminőségünket javítsuk. De mi is az, ami meghatározza mentális erőnket, és hogyan lehet azt fejleszteni?

Amikor a terep tanít – Tihany Trail, tél, hó és szívvel futás

Van egy pillanat a rajt előtt, amikor minden csendes lesz. Amikor nem az eredmények számítanak, hanem az út, ami idáig vezetett. A Tihany Trail ilyen pillanatokból épül fel: hóban, szélben, szívvel futva. Ez a verseny nemcsak kihívás, hanem találkozás önmagunkkal. És néha már az indulás is ajándék.

Szomatikus jin-jang jóga

A jóga világában ma már sokféle irányzattal találkozhatunk, íme, egy újabb, nézzük mire jó.

Futás a fagyhatár alatt: mit bír el a szervezet?

Az extrém hidegben végzett sportolás látványos kitartást igényel, de komoly terhelést ró a szervezetre. Futás vagy szabadtéri edzés előtt érdemes tudni, hol húzódik az egészséges kihívás és a kockázat határa