Ezt próbáld ki! - Fit-kid
A Fit-kid voltaképpen az akrobatika, a torna és a tánc keveréke. A gyerekeknek egy koreográfiát kell előadniuk, s eközben megmutatniuk mennyire ügyesek, gyorsak, hajlékonyak, pontosak és milyen jó a ritmusérzékük. Egy-egy előadás rengeteg gyakorlást igényel, ahogyan összességében a Fit-kid is komoly, kemény munkával megszerezhető tudásra épül.
A kis növendékek (már négy-öt éves kortól el lehet kezdeni a sportágat) az alapok elsajátításával indítanak, majd fokozatosabban végeznek egyre nehezebb, bonyolultabb gyakorlatokat.
A Fit-kidet Magyarországon hívták életre, lassan húsz éves múltra tekint vissza a mozgásfajta. A sport része a diákolimpia programjának, s emellett is számos színvonalas rendezvényt tartanak rendszeresen országszerte.
A sportág már több országban is gyökeret tudott verni, népszerűsége folyamatosan nő. Nem csoda, hiszen nagy előnye, hogy már egészen kis kortól kezdve megmozgat és egészséges életmódra nevel. Utóbbi része, hogy megszeretteti a mozgást, valamint megtanítja testünk, szervezetünk alapvető működését. A Fit-kid szabályai szigorúak, ami egyben azt is jelenti, hogy a növendékek elsajátítják a kötöttségek terhelte, közösségi élet alapvető szabályai, működését. Ez a későbbiekben mindenképpen előnyükre válhat.
A fotókon Novák Fanni Flóra látható, aki az OSC RG Sportegyesület színeiben tornázik.
Korai kelés, hosszabb délutánok – Miért éri meg hamarabb kezdeni a munkát?
A hajnali ébredés sokak számára kihívás, mások viszont szeretik, hogy már a reggeli órákban lendületbe kerülnek. A korábbi munkakezdés a teljesítményre, a szabadidőre és az egészségre is hatással lehet, előnyei azonban csak megfelelő pihenés mellett érvényesülnek.
A fák és a természet gyógyító ereje
Nem véletlenül mondják, hogy ha beteg vagy, vagy akár stresszes, menj és sétálj egyet az erdőben.
Napi egy pohár céklalé: így támogathatja a vérkeringést és a sportteljesítményt
A cékla nemcsak a hagyományos magyar konyha kedvelt alapanyaga, hanem az egészségtudatos táplálkozásban is egyre nagyobb szerepet kap. Különösen a belőle készült lé került az érdeklődés középpontjába, hiszen olyan természetes vegyületeket tartalmaz, amelyek jótékonyan befolyásolhatják a vérkeringést, a vérnyomást és a fizikai teljesítőképességet. De vajon valóban érdemes mindennap fogyasztani, és mennyi az ideális mennyiség?
Hogyan óvhatjuk meg a bőrünket ősszel?
A hűvösebb idő beköszöntével a bőr könnyebben kiszáradhat. A háttérben több, egymást erősítő hatás állhat, amelyek a fűtési szezon kezdetével még feltűnőbbé válnak.
Művészetterápia, a felszabadító alkotás
Egyes tevékenységek kikapcsolnak a mindennapos mókuskerékből, vagy előhozzák a belső énünket, ilyen a művészetterápia is.