Hőség és a kutyák
A hőség nem csak az embereket, de négylábú kedvenceinket is ugyanúgy megviseli, oda kell rájuk is figyelni.
Főleg a kölyökkutyák hajlamosak annyira belefeledkezni a játékba, hogy észre sem veszik, mennyire szomjasak. Érdemes a mindig friss és hideg vizet nem csak eléjük tenni, de szükség esetén odarakni a kutyát is elé, hogy igyon rendesen.
Szegények a bundájukat nem tudják levetni, ha melegük van, ha fürdetni nem is, de vizes kézzel megsimogatni őket, kicsit benedvesíteni a szőrüket jó megoldás lehet testük hűtésére.
Hétköznapokon, amíg dolgozunk, inkább csukjunk be minden nyílászárót, ne húzzuk fel a redőnyt, maradjon a sötétítő függöny is, így hűvösebb marad a lakás is. Bevásárlás idejére is inkább maradjon otthon, minthogy jobb megoldás híján a kocsiban hagyjuk, ahol ilyenkor a kinti hőmérséklet akár duplája is lehet, ami igencsak megterheli kedvencünk szervezetét.
Ilyenkor a sétálásban is hamarabb elfáradnak, ha nem a kötelező napi egészségügyi sétára készülünk, hanem a jó idő miatt egy nagyobb kirándulásra, mindenképp tegyünk el egy itatótálat a kutyusnak is és persze annyival több folyadékot is, hogy neki is jusson bőven.
Fotó:
pixabay.com
Esti edzés: hogyan hat a szervezetre, az alvásra és a fogyásra?
Az esti edzés egyre népszerűbb azok körében, akik napközben dolgoznak, tanulnak, vagy egyszerűen az esti órákban érzik magukat energikusabbnak. Bár sokan úgy gondolják, hogy a késői testmozgás megzavarhatja az alvást, a kutatások szerint a megfelelően megválasztott intenzitású és időzítésű esti edzés számos pozitív hatással lehet a szervezetre.
Kalisztenika – az akár otthon is ingyen végezhető mozgásforma
Ki ne keresne olcsó és hatékony megoldást a testmozgásra? Erre egy jó megoldás a kalisztenika.
Nem a jóga, hanem az erdő hódít
Van, amikor nem egy edzőterem, nem egy jógamatrac, hanem egyszerűen az erdő jelenti a legjobb kikapcsolódást. A fák között sétálva, a madarak hangját hallgatva és a természet apró részleteire figyelve sokan tapasztalják meg, milyen érzés igazán lelassulni. Az erdőfürdőzés, vagyis a japán eredetű sinrin-joku egyre népszerűbb a világban, és nem véletlenül: a természet közelsége a testi-lelki feltöltődésben is segíthet.
A fájdalom, amelynek nincs határideje – október 15. a perinatális gyász világnapja
Vannak veszteségek, amelyekről nehéz beszélni, amelyekre sokszor nincsenek megfelelő szavak, és amelyek fájdalma évekkel később is ugyanúgy ott élhet a szülők szívében. Október 15-én a perinatális gyász világnapján azokra a gyermekekre emlékezünk, akiknek túl rövid idő jutott ezen a világon, és azokra a családokra, akiknek meg kellett tapasztalniuk a gyermekük elvesztésével járó felfoghatatlan fájdalmat.
5000 lépés az emberkereskedelem áldozataiért – amikor a csendes séta fontos üzenetet hordoz
Vannak problémák, amelyekről könnyebb azt gondolni, hogy messze történnek tőlünk. Az emberkereskedelem sokak fejében még mindig a filmekből ismert, szélsőséges helyzeteket jelenti: bezárt ajtókat, láncokat, erőszakot. A valóság azonban ennél sokkal összetettebb.