Miért fogyasszunk citromos vizet?
- Dátum: 2014.04.25., 11:38
- C-vitamin, citrom, citromos víz, egészség, szépségápolás
A citrom pozitív élettani hatásai jól ismertek, egyszerű formában az étrendünk mindennapi elemévé tehetjük!
Nem kell mást tennünk csak azt, hogy reggelente vagy akár más napszakokban is sima citromos vizet iszunk, mely nemcsak folyadékpótlás szempontjából fontos.
A C-vitamin élénkítő hatással bír, ráadásul bizonyítottan fontos szerepe van az egészségmegőrzésben, fokozott fogyasztása különösen stresszesebb időszakokban ajánlott .
A citrom jelentős C-vitamin tartalma mellett káliumban is gazdag gyümölcs, ami hozzájárul a szív, az agy, és az idegrendszer normál működéséhez.
Citromos vízkúrával a gyomorműködésünket is normalizálhatjuk, többek között segíti az emésztőrendszer működését és méregtelenítő hatással is bír.
Antioxidáns hatása miatt a szépségápolásban is hasznát vehetjük, például bevethetjük a ráncaink vagy pattanásaink ellen is.
A lényeg a napi szintű, rendszeres fogyasztás, melyet praktikusan, folyadék formában tehetünk meg. Csavarjunk tehát legalább negyed citrom levét sima vízbe, és kezdjük ezzel a frissítő és egészséges „koktéllal” a napot! Így egyszerre tehetünk jó közérzetünkért és egészségünk megőrzéséért!
Fotó:
pixabay.com
Savanyúságok a magyar konyhában
A magyar konyha elengedhetetlen része a savanyúság, de nem csak isteni finom, hanem kimondottan egészségesek is.
Miért eszünk akkor is, amikor már jóllaktunk?
A túlsúly kialakulásában nemcsak az játszhat szerepet, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy milyen gyakran és mekkora adagokat fogyasztunk. Sokszor akkor is tovább eszünk, amikor a szervezetünk már jelzi, hogy elegendő táplálékhoz jutott.
Megfázás ellen hagymával: három immunerősítő házi gyógymód
A hagyma, a méz és a gyömbér régóta része a házi praktikáknak. A hűvösebb hónapokban sokan fordulnak a természetes alapanyagokhoz, ha kapar a torkuk, folyik az orruk vagy enyhíteni szeretnék a megfázás kellemetlen tüneteit. Bár ezek a módszerek nem helyettesítik az orvosi kezelést, egyes házi készítmények segíthetnek a komfortérzet javításában és a tünetek enyhítésében.
Moringa levél – a csodák fájáról
Megannyi kapszula, tea, étrendkiegészítő vár minket a polcokon, de van egy köztük, ami rendkívül sok vitamint és jótékony összetevőt tartalmaz. Ez a moringa.
Gyümölcsök és zöldségek az őszi időszakra
Az év minden időszakában szükségünk van a gyümölcsök és zöldségek jótékony hatásaira, de nézzük, hogy melyeket érdemes ősszel bevetni.