Itt az influenzajárvány
Ahogyan arra számítani lehetett, újra eljött a téli influenzajárvány ideje. Mit jelent ez pontosan, és hogyan védekezzünk ellene?
Az influenza egy vírusos megbetegedés. Elsősorban cseppfertőzéssel terjed, de közvetlen érintkezés útján is elkaphatjuk. A főbb tünetek ismertek: láz, izomfájdalom, köhögés, fej és torokfájás. Mint tudjuk, az idős, és/vagy betegséggel küzdő szervezetnél komoly szövődmények léphetnek fel, tehát a betegség nagyon veszélyes stádiumba léphet. A páciens tüdő-, vagy szívizomgyulladást is kaphat.
Az influenzajárvány azt jelenti, hogy az influenzaszerű tünetekkel járó megbetegedések száma elérte a határértéket. Az orvosok adatai alapján ezt heti bontásban vizsgálják. Magyarországon jelenleg járvány van, de ez igaz körülbelül fél Európára, tucatnyi országban nőtt jelentősen a rögzített megbetegedések száma az elmúlt napokban.
A betegség kezelése alapesetben nem bonyolult, csillapítani kell a lázat, pihenni, és lehetőleg minél több folyadékot fogyasztani, ezek mellett lehet enyhébb fájdalomcsillapító gyógyszerekkel próbálkozni. Megelőzés szempontjából fontos a gyakori kézmosás, valamint a „nem steril” helyek elkerülése. Ott a védőoltás is, amely elsősorban olyanoknak ajánlott, akiknél komoly a szövődmények kialakulásának kockázata. Gyermekek esetében oda kell figyelni arra, hogy milyen gyógyszerekkel próbálkozunk, ugyanis néhány kifejezetten káros lehet szervezetükre.
Fotó:
pixabay.com
A japán erdőfürdőzés jótékony hatásai
Az erdőfürdőzés, vagyis a Shinrin-yoku egy Japánból származó módszer, amely a természetben való tudatos jelenlétre épül. Kutatások szerint az erdőben töltött idő csökkentheti a stresszt és javíthatja a közérzetet. A jó hír, hogy ehhez nem kell Japánba utazni, egy közeli magyar erdő is tökéletes hozzá.
Esti szokások, amelyek csendben rombolhatják a szíved
Egy tapasztalt kardiológus szerint nemcsak az számít, hogyan élünk napközben, hanem az is, mit teszünk az esti órákban. A szív- és érrendszeri problémák ugyanis hosszú évek alatt alakulnak ki, és ebben meglepően nagy szerepe van az esti rutinunknak.
Az alacsony hemoglobinszint okai és komplex kezelési lehetőségei
Az alacsony hemoglobinszint, közismertebb nevén a vérszegénység (anémia) kezelése egy összetett orvosi folyamat, amelynek elsődleges célja a vörösvértestek oxigénszállító kapacitásának helyreállítása.
A természetes gyulladáscsökkentés élettani alapjai
A modern életvitel – a feldolgozott élelmiszerek, a krónikus stressz és a mozgásszegény életmód – egyik legveszélyesebb következménye a szervezetben kialakuló szisztémás, alacsony intenzitású gyulladás.
Zsigeri és bőralatti zsír – mi a különbség, és miért fontos az egészségünk szempontjából?
A testzsír sokáig csupán esztétikai kérdésként szerepelt a köztudatban, ma azonban egyre többet tudunk arról, hogy elhelyezkedése legalább olyan fontos, mint a mennyisége. Az életmód- és egészségmagazinok egyik gyakran emlegetett témája a zsigeri és a bőralatti zsír közötti különbség.