Ügyetlen? Depressziós? Kialvatlan.
- Dátum: 2014.01.13., 15:09
- agy, Alvás, kialvatlanság, tünet
Az általános fáradtság mellett számos jele lehet annak, ha valaki nem alszik eleget. Lehet, hogy észre sem vesszük, de egyébként kialvatlanok vagyunk.
Mindenki ismeri az iskolai, vagy munkahelyi fokozatos, egyre erőteljesebben jelentkező szemlecsukódás érzését. Ilyenkor tudjuk, hogy a fáradtságot jó eséllyel az okozza, hogy nem alszunk eleget.
Enélkül az egyértelmű jel nélkül is igaz lehet azonban az állítás: nincs meg a szükséges ágyban töltött órák száma. Alvás tekintetében mindenkinek mások az igényei, de abban nagyfokú az egyezés, ha a pihent időszak nem elég, felismerhető tünetek jelentkezhetnek.
A fáradtság, álmosságérzet mellett a dekoncentráció, sőt az ügyetlenség is lehet ilyen. Utóbbinál arra kell gondolni, hogy valaki mindenbe belebotlik, vagy folyamatosan lever, leejt valamit. A kialvatlanság betegséget okozhat, legalábbis szervezetünk ilyenkor védtelenebb a kórokozókkal szemben. Például könnyebben fázhatunk meg, vagy kaphatunk el komolyabb kórt is.
A gyakori hangulat, és kedélyváltozás szintén lehet a jele a szükségesnél kevesebb alvásnak. És bizony az elhízás is könnyebben jön pihenés nélkül. Amikor ugyanis alváshiányban szenvedünk, megnő az éhségérzet. A dekoncentrációval függ össze, hogy kevés alvással a hátunk mögött egyszerű szituációkban is nehezen döntünk.
Az alvással kapcsolatban egyébként a legújabb kutatások azt feltételezik, hogy pihenés közben agyunk kitakarít, azaz kimossa a napközben felgyülemlett felesleges, és káros anyagokat. Ha sikerül ezt az állatoknál már megfigyelt jelenséget az embernél is bizonyítani, az számos betegség elleni harcban mérföldkövet jelenthet.
Fotó:
pixabay.com
Mi az asztigmatizmus? – Amit a szemhibáról tudni érdemes
Sajnos többféle szemet érintő betegséget ismerünk, ilyen az asztigmatizmus is, mely kellemetlen tüneteivel akár a mindennapokat is tönkre teheti.
Lézeres arcmaszkok – szike helyett: az esztétikai megújulás új generációja
Az esztétikai orvoslás és a kozmetológia az elmúlt évtizedben látványos irányváltáson ment keresztül. A páciensek egyre inkább a nem invazív, fájdalommentes, gyors regenerációt kínáló megoldásokat keresik, amelyekkel elkerülhető a szike, az altatás és a hosszú gyógyulási idő.
Természetes gyógymódok elfertőződött sebre
Amikor egy seb elfertőződik, a szervezetben azonnal megindul a védekezés: a terület bepirosodik, meleg lesz, megduzzad, esetleg sárgás vagy zöldes váladék jelenik meg. Ilyenkor a test jelzi, hogy segítségre van szüksége. A természetes gyógymódoknak ilyenkor nem az a feladatuk, hogy kiváltsák a steril tisztítást vagy az orvosi ellátást, hanem hogy támogassák a bőr regenerációját, csökkentsék a gyulladást, és elősegítsék a tisztulást.
Fájnak a vállaid? – ezt üzeni a lelked!
A vállaink fájdalma gyakori panasz, sokszor csak egy rossz tartás okozhatja, de mi van akkor, ha más áll a háttérben? A lelki gondok sok esetben a vállainkon landolnak.
A megfelelési kényszer lélektana, avagy a belső elvárások csapdájában
A megfelelési kényszer a modern társadalom egyik leggyakoribb, mégis legtöbbször rejtve maradó lelki jelensége. Lényege, hogy az ember állandó belső nyomást érez arra, hogy mások elvárásainak megfeleljen, akkor is, ha ez a saját igényei, határai vagy jólléte rovására megy. Bár a köznyelv néha „kényszernek” nevezi, valójában nem kényszerbetegség, hanem egy szorongásból, önértékelési bizonytalanságból és korai tanult mintákból kialakuló működésmód.