Ezt próbáld ki! – koronglövészet
A koronglövészet az úgynevezett csalóka sportágak közé tartozik, az emberek általában keveset tudnak róla, például alig ismert, micsoda pszichikai és fizikai felkészültség szükséges hozzá.
A koronglövészet egyrészt szabadidős tevékenység, másfelől vérbeli versenysport. Legtöbbünk négyévente, olimpia idején hall róla. Például, amikor Igaly Diána 2004-ben Athénban olimpiai bajnok lett, hirtelen megnőtt az érdeklődés a sportág iránt. Egy-két fecske persze nem csinál nyarat, elmondható, hogy versenyszerűen ma is igen kevesen űzik a koronglövészetet.
A hobbilövők tábora ennél nagyobb, és bárki csatlakozhat hozzá. Hazánkban sok lőtér van, tehát mindenki nagy eséllyel talál egyet saját lakóhelye közelében. A kezdéshez természetesen szakember közreműködése szükséges, és persze azzal is számolni kell, hogy nem olcsó a sportág.
A koronglövészetnek több ága van, a két legismertebb a trap és a skeet. Előbbiben 15 gép dobálja korongokat, jobbra, balra, vagy egyenesen, az egy sorban álló lövők (fegyverük vállnál van) minden lövés után jobbra lépnek egy állással. A korongok az ő jelzésükre indulnak, a repülő tárgyakra kétszer lehet lőni. A skeet egy modernebb verzió, más a pálya mérete és alakja. Itt egy korongra csak egyszer lehet lőni, leengedett fegyverrel.
A jó koronglövő megtanulja a megfelelő állást, mozgást, valamint lélegzést. Ehhez nemcsak kitűnő fizikai felkészülés szükséges, hanem komoly mentális erő, és koncentráció is.
Fotó:
korongloter.hu
Digitális nagytakarítás az év elején
A január sokszor a rendrakás idejét jelenti – kidobunk, átválogatunk és szelektálunk magunk körül. Miközben a lakásban helyet csinálunk, a telefonunkon és a laptopunkon gyakran észrevétlenül ott marad a káosz és semmi sem változik. Holott az e-mailek, az alkalmazások és a fotók halmozása legalább akkora pszichés terhet jelent, mint egy hónapok óta kacatokkal tele lévő polc.
Hogyan indítsuk pénzügyileg az új évet?
Január legtöbbször azzal a felismeréssel kezdődik, hogy az ünnepi időszak anyagilag megterhelő volt. A karácsonyi költekezés utórezgései ilyenkor csapódnak le igazán, amikor visszatér a hétköznapok ritmusa, a bankszámlán viszont nyomot hagytak az ajándékok, a vendégségek és az „egyszer belefér” döntések. Adódik a kérdés, hogy mit tehetünk ilyenkor a spórolás érdekében?
Egyre népszerűbb az újévi csobbanás
Az újévi csobbanás az elmúlt években látványosan népszerűvé vált Magyarországon és Európa-szerte. Január 1-jén tavakban, folyókban, tengerekben vagy akár szabadtéri medencékben vállalkoznak emberek százai, sőt ezrei arra, hogy a tél közepén hideg vízbe merüljenek.
Meddig tartanak az újévi fogadalmaink? – A lelkesedéstől a feladásig
Az új év kezdetével emberek milliói tesznek fogadalmat: egészségesebben élnek, többet mozognak, kevesebbet halogatnak, pénzt takarítanak meg vagy új készségeket sajátítanak el. Január első napjaiban a motiváció szinte tapintható.
ChatGPT mint „új terapeuta”?
Az elmúlt években a mentális egészség témája soha nem látott figyelmet kapott. Egyre többen beszélnek nyíltan szorongásról, depresszióról, önismeretről és terápiáról, ami alapvetően pozitív társadalmi változás, ám megjelent egy új jelenség is: sokan pszichológus vagy pszichiáter helyett mesterséges intelligenciához, például a ChatGPT-hez fordulnak lelki problémáikkal.