Miért fontos már gyerekkorban a sport?
Szülőként és sportolóként régóta hangoztatott véleményem, mely szerint a mozgás - legyen az bármilyen sporttevékenység - minden életkorban fontos, legyen az akár 4 éves óvodás, vagy akár 70 éves nyugdíjas. Szerencsére futócsoportunkban mindenféle korosztály megfordul, ahol együtt élhetjük át a futás, biciklizés, mozgás örömét. Miért fontos már gyerekkorban a sport és miért fontos, hogy a szülő is rendszeresen mozogjon? Elmondjuk.
10 ezer lépés naponta az egészségért!
Igen, az ajánlás szerint ennyit kell megtenni naponta a hosszabb, egészséges életért, vajon könnyen teljesíthető?
Ne halogasd
„Majd, ha nyugdíjas leszek lesz rá időm!”- ismerős ez a mondat? Hallottuk, gondoltuk már párszor. A mindenre ráérő nyugdíjas alakja csak egy városi legenda, ami valójában nem létezik.
Azonban amikor arra gondolunk, hogy majd akkor csinálunk meg valamit, ha semmi más dolgunk nem lesz, akkor csak halogatunk.
Kifogás vagy motiváció? Melyiket választod?
Aggasztó adat: egyre kevesebb magyar sportol! Egy friss uniós felmérés szerint a magyarok több mint fele semmilyen sporttevékenységet sem folytat. A kutatás kitér arra is, hogy nemcsak Magyarországon, az unióban is kevesen mozognak: átlagosan 46 százalék a nem sportolók aránya. Vajon mi az oka ennek?
Idősek Világnapja: fiatal lelkek
Ma van az Idősek Világnapja. Ebből az alkalomból gondoljunk rájuk kicsit másképp: fiatal, kortalan lelkekként. Hiszen ha a test, az évek száma változik is, a lélek valóban kortalan. Ez nem csupán egy közhely, ennek a korosztálynak is hasonló érzéseik vannak, mint fiatalabb embertársaiknak.
Időskori internetezés
Ma már egyre több idős ember aktív szereplője az online világnak, és erre a jövőben még nagyobb szükség lesz. Mama, papa – ne mondjatok nemet az internetre!
A „modern” háziállat előnyei
Mire jó a kisállat mai világunkban? Sok mindenkinek ajánlott házi kedvenc tartása, de néhány szempontot mindenképpen érdemes mérlegelni azelőtt, mielőtt befogadók leszünk.
Állapotunk inkább hozzáállás, mint életkor függvénye
„Ehhez én már túl öreg vagyok!” – hallhatjuk sokszor bizonyos tevékenységekkel kapcsolatban a kifogásokat, legyen szó akár valamilyen programról, új kihívásról, változásról. Érdekes módon a változtatás, vagy a kihívás elfogadásának hiányát nem csak az idősebbek fogják az életkorukra, hanem a fiatalabb korosztályra is jellemző, hogy e mögé a mondat és hiedelem mögé bújnak. De vajon van olyan, hogy valamihez már túl öregek lennénk?
Idősellenes a társadalmunk
Ha az időskorra gondolunk, mi jut először eszünkbe? Jó esetben a sok élettapasztalat, a bölcsesség, valamint a nekik járó tisztelet. Sajnos úgy tűnik, ezt egyre kevesebben tudják és gondolják így. A felmérések azt mutatják, hogy az emberek többsége negatívan tekint az idősekre, pedig az öregkort megélők egyre inkább nincsenek könnyű helyzetben.